Ну вот так я питалась сегодня:
И так, какие же недостатки?
1) Ужин у меня был в 22:50
да, вернувшись из школы легла спать, проснулась только пол седьмого вечера...в общем, мой график бодрствования давно нарушен...и проблема в том, что пока у нас не введут 5-дневку (а это сделают уже со след. календарного года
), я не могу его поменять. Единственное, что успокаивает - наверняка лягу сегодня около двух ночи, поэтому после ужина 3 часа пройдёт
2) Не контролирую кол-во питья. Не то, чтобы совсем питьё не контролирую...пью за 20 мин до еды и через 1,5-2 часа после, но именно кол-во воды забываю
3) Много углеводов. Конечно, всё из-за фруктов, но в школе либо шоколадный батончик, либо фрукт. Что полезнее для здоровья? Фрукт. Что лучше для худеющего? Фрукт. Одни плюсы.
4) Не нравится мне ситуация с туалетом... Простите, что вдаюсь в такие подробности... Конечно, в туалет хожу, но не так, как, например, во время 90-дневки
Из спорта сегодня:
обруч - 20 мин
Джилл
оксисайз буду чуть позже делать
Сегодня не взвешивалась, но мне кажется, что набрала...по крайней мере, визуально грамм 200-300... завтра посмотрим...
Всем отвесиков
еще есть предположение,что ты что-то пересолила.