моя экспресс диета, кто со мной?

Очень велико желание перед праздником уменьшить обьемы тельца. Конечно, в моем случае это скорее "косметический ремонт". Но... В общем и целом задача ясна -скинуть перед Новым Годом килограмм 5-ть.
Но при этом
а) сохранить грудное молоко;
б) не навредить здоровью;
в) не сильно отбиться от основной диеты, в моем случае Диеты Дюкана;
Поразмыслив над этой задачей пришла к выводу что это будет - бессолевая диета.
По моему скромному убеждению у этой диеты есть несколько плюсов:
-она реально разгружает ЖКТ в виду своей "монодиетности";
-она выводит накопившиеся соли, а как следствие и лишнюю "мертвую" воду;
-она "обнуляет" наши вкусовые рецепторы в отношении солёности пищи, что позволит по
завершении диеты какое-то время есть малосоленую пищу. Почки скажут отдельное
спасибо;
-она способствует нормализации АД;
-она немного уменьшает объем желудка, так как на протяжении 15 дней ты ешь, вернее
съедешь меньше в силу "невкусности" еды;
-она не голодная и достаточно разнообразная.


Меню бессолевой диеты
Бессолевую диету рекомендуют применять не менее двух недель. Каждый из дней,
проведенных на бессолевой диете, предполагает, что употреблять в пищу можно
только один продукт, другими словами такая диета соединяет в себе разные
эффективные монодиеты.

Первые два дня:
необходимо питаться только фруктами. На протяжении дня
разрешено употребить в пищу не более полутора килограмм различных фруктов
(лучше цитрусовые и яблоки). Можно также в эти дни заменять фрукты соками
либо сочетать соки и фрукты. Но при этом общее количество потребляемых
продуктов не должно изменяться (один литр сока – пол кило фруктов, и наоборот).

Следующие три дня:
вы будете питаться любыми (кроме патиссонов, свеклы,
моркови и картофеля) овощами. В день также разрешено съедать не более чем
полтора килограмма овощей и различной зелени. Рекомендовано кушать овощи в
сыром виде, но тем, у кого имеются какие-либо проблемы с пищеварением, можно
употреблять вареные или приготовленные на пару.

Следующие три дня:
бессолевая диета предполагает употребление каш (исключение
рисовая и манная) сваренных на воде. Для этого необходимо отварить два стакана
сухой крупы и разделить ее на четыре или пять равных порций, которые вы и
скушаете в течение дня. Проследите, чтобы крупа не разварилась и не
потеряла свои очистительные и питательные свойства. Можно к кашам один раз в
день добавить ложечку меда либо небольшую горсть сухофруктов.

Следующие три дня:
кушать можно исключительно нежирные сорта мяса. В день
разрешено съедать не более чем пол килограмма мяса приготовленного на пару с
различными специями и травами. Можно в эти дни употреблять яйца и
морепродукты, но опять же общий объем пищи не должен превышать пятисот
грамм.
И на завершительном этапе бессолевая диета дает возможность насладиться вам
рыбными днями.

Последние три дня:
вы будете употреблять только нежирную
морскую рыбу (отваренную или приготовленную на пару).
Во время бессолевой диеты ужинать необходимо за три часа до того, как ляжете
спать, и не употреблять после этого никакой жидкости.