Сегодня совсем всё плохо... Так расстроилась из-за прибавке в весе, что наела кучу-кучу калорий. Правда, всё записала
Надо в воскресенье мне на разгруз, наверное...
По поводу спорта:
обруч - 20 мин
Джилл
окисайз, по стандарту, попозже
но я его делаю, честно!
А теперь вот такой у меня к вам вопрос: из-за чего может прибавляться вес? Я сидела на 90-дневке, вес доходил до 62, но потом снова 63, за 20 дней, получается, ушло 2 кг всего. Я перескочила на ПП, на следующий же день стрелка весов показывала чуть больше 62, а сейчас снова 63, уже грозит пойти к 64
что не так?! Стараюсь в калориях ограничивать себя (сегодняшний день не считается), сладкого не ела (опять-таки, сегодня не в счёт), занималась прилежно, но ВЕС РАСТЁТ! И КД не так скоро... Успокойте меня, а?
А может воды мало выпиваешь)
Если хочешь - скинь план питания за вчера,может увижу что-то.
И не верь весам- верь объёмам