сегодня вроде сильно ничего плохого-вредного не ела.
завтрак - каша пшеничная, салат(капуста, лук, морковь, сельдерей, масло, соль), тушенная говядина с луком и морковкой.
мандарин-это перекус наверное, и то пол мандарина, с дочей поделилась, последняя была.
еще перекус был в 12.соломка дочина, с витаминами(курага, орехи, мед, лимон(может еще чего в ней есть, я не знаю, свекровь дала))
обед - каша пшеничная, грибы(белые и польские) тушенные с луком и сметаной, салат
2 ужина -в 18:00 и 21.00 салат.
мне кажется нормально
вечером после купания сделала антицеллюлитный массаж с массажным маслом для упругости кожи.массажировала колучей резиновой рукавичкой или щеткой, не знаю как называется.
на днях должны пойти КД, завтра или послезавтра, максимум в понедельник, а так думаю, не зря ли купила таблы ДЖАЗ
но думаю что зря паникую, или не паникую
я вообще хочу лялю, но хочу запланированную, чтобы ПРЫНЦ был
лосинки завтра сестре отдам скорее всего, показала ей по скайпу, сначало ей не понравились, а потом как прислала вконтакте фото, так сразу классные сказала.так что отдам.
если кто не поймет о чем я, вот про эти лосины я
мне лосинки тоже нра,но малы.сестренке должны подойти,она и ниже и худее на 20 кг,она подросток.
надеюсь что завтра питашка не хуже будет
а вот после пробуждения заставляю себя..но пока не получается всегда(
спорт максимум 2-6 дней.6 это потолок
а ты хоть через день чуть-чуть начни! хотя лично для меня пропуск-это плохо))день без фитнеса и на второй уже лень...поэтому каждый день даже не заставляя себя уже привыкла заниматься....а пропущу и потом хоть убей)ленивая задница