Выхожу на борьбу с лишним весом

... "Как будто передо мной захлопнули дверцу в мир похудения, и тропинка туда потеряна,..." Мои слова, написанные 13 февраля 2012 года.
Срочно "нахожу тропинку и ключи" меняю программу по снижению веса, я должна похудеть на 9 кг за 9 месяцев! Обязательно!
И весить к 1 сентября 64 кг.
Покончить с лишним весом, а затем удерживать его и не давать подниматься - вот задача на следующий год!

... Позавчера пробовала бегать, со знакомой, которая занимается этим уже несколько лет.
...
Это была ошибка, ( не так надо начинать): после небольшой пробежки - закололо сердце (я недоспала в тот день), замёрзли уши, и от них голова, надышалась холодным воздухом, потом болели бронхи, а к вечеру ещё и колено... И всего-то за 20 минут... Смешно...
... Бегом можно заниматься, но не зимой!

С 24 октября. начала заниматься фитнесом по 20 минут в день, уже месяц. Ещё хожу по лестнице на этажи ( живу на 1-ом)
Мои наблюденя:, бёдра и живот стали объёмнее...
Ещё ходить по по лестнице на этажи ( живу на 1-ом).
Конечно я удивлена, что стала заметно больше, но буду продолжать упражнения, думаю, что со временем - что-то начнёт меняться в лучшую сторону. И ещё надо уменьшать калорийность. что бы вес снижался.
Вот такие планы...


.