Хорошая неделя. Активная, мне понравилась. Завтра еще день с интересной задумкой.
Внешне уже видно, что стала стройнее. Какой отвес за эту неделю, узнаю в понедельник утром. Оставлю место для сюрприза. А так, кушаю правильное и вкусное, утром на голодный желудок хожу на мини-степпере. Когда надоедает монотонная тренажерная ходьба, иду гулять и слушать музыку. На следующей неделе хочу составить список аудио-книг, закачать их на плеер и гулять уже с ними. Учитывая тематику, чувствую, я еще повышу свою квалификацию как коуча. На следующей неделе попробую сначала гулять, а потом, если надоест или замерзну, дохаживать на мини-степпере.
Думаю составить топ-лист моих любимых диетических десертов. Я их ем.
Не шоколадным фондю единым жива, да. Хотя, пожалуй, можно в список включить не только опробованные рецепты, но и те, которые мне интересны на перспективу. Например, белковое и йогуртовое мороженое. Или банановое мороженое в шоколаде. Мороженным вообще можно отдельный пост посвятить, если будет настроение. Еще всяким фруктовым салатам, корзинкам, пудингам... ммм... Все-таки я сластена. Хотя диету переношу спокойно. Можно 25г черного шоколада 3-4 раза в неделю и фрукты каждый день раза по два.
А еще заметила, что мне часто достаточно понюхать блюдо, насладиться его ароматом, чтобы можно было обойтись без того, чтобы его есть. То есть, нюхать-то мне никто не запретит даже то, что кушать не рекомендуется. И - эврика! - мне этого достаточно!!
особенно это на алкоголе заметно..
Ты -не пьёшь..а становишься таааким пьяным..когда кругом веселуха
проверено годами и не мной одной..