День 13-й. Ищу полезные привычки.

Так..13-й день. Я стройнею!!! Ура!!! Вес 72,2
С утра произвела замеры.
ОГ - 98
ОТ - 77
ОЖ - 88
ОБ - 105
Для более точного представления о прогрессах своих.

Натощак выпила стакан воды с лимонным соком, сделала зарядку. Ощущения от зарядки замечательные!
Завтрак: отруби бородинские с кефиром 1%, яблоко,2 мандаринки

На обед было - 4 ст. ложки супа, чуть чуть плова, пол кусочка отрубного хлеба, 4 дольки грейпфрута. (не особо проголодалась я)
Воду только через час пила.
Обычная суббота))) стирка, и уборка. Весь день. Не тренировалась сегодня, но во время уборки танцевала. Включила музыку и танцевала. Такое вот кардио у меня было.

На полдник у меня было 2 яблочка небольших и 10 миндалин, 5 половинок грецких орехов.
Ужин был поздним. Но правильным.
Кусочек морского языка запекла и пару колечек огурца съела + кусочек запеченной тыквы. Вкуснота)))

Сижу и думаю, какое ещё полезное правило ввести. Есть идеи? Какие у вас полезные привычки?
Вот что уже есть - вода (2 литра в день), стакан воды с лимонным соком натощак, зарядка, фрукты до 16.00, на ужин - белки + овощи, не запевать пищу, пить за полчаса до еды и час после.
Наверно стоит сделать ужин по времени.. Знаю одну девушку, которая хорошо похудела только введя за правило не кушать после 18:00. До 18:00 я не буду успевать, увы...т.к. работаю до 18:30. Пока до дому доберусь. До 20:00 буду ужинать, после только стакан кефира или зеленый чай. Не успела до этого времени поужинать, значит остаюсь без ужина..."отдаю ужин врагу" Запишу себе новую цель в самодисциплине. Ложусь спать обычно поздно, так что 20:00 для меня будет вполне приемлемо.

Я хочу быть стройняшкой ... а чтобы ей стать нужно менять образ мыслей и своё поведение. Запасаться правильными привычками, правильными установками. И конечно же переходить на правильное питание и тренироваться постоянно.