Сегодня питание, вроде, в норме. Хотя, зря я выпила молока на ужин - сразу столько калорий и углеводов! Вот как мне от него отказаться? Была бы моя воля, только молочком и питалась бы...так тянет всякий раз...что делать?
На счёт шоколада...сегодня я не могла придумать ничего лучше в качестве перекуса, так как ходила на олимпиаду окружную, но даже с шоколадом, который я съела в 11 утра, вроде ничего не перебрала
Спорт:
обруч - 20 мин
Джилл
скоро оксисайз буду делать
Всем отвесиков, дамы
посмотрим, что мне завтра весы покажут...может, хоть завтра будет меньше 63?
Я уже поняла, что с молоком (по крайней мере, в таких количествах и каждый день) придется завязывать...
Ладно, значит завтра особо на результат не рассчитывают, будет подход номер 2, на этот раз без молочки)
Зато я сегодня по вашему совету грудку куриную ела, это и правда лучше тех же бёдрышек: сытнее, менее калорийно, жира меньше. И можно даже побаловать себя небольшим количеством томатного соуса (не, не кетчуп с консерв анисами сплошными, а натуральная томатная паста)