Всем привет!вот и месяц прошел, за месяц потеряла 4 кг-не так уж много, но зато без напрягов, теперь я 95.9, давно не была в таком весе, теперь хочу 90, и т.д., конечно я не собираюсь бросать, меня все устраивает, Напомню, что я сладости ем раз в неделю по воскресеньям, спорта нет(УВЫ)Кстати муж худеет вместе со мной, у него тоже есть результаты(такие-же)Короче говоря все круто, система работает, всем начинающим и худеющим желаю терпения и удачи!
ходите пешком по лестнице! реально сжигает лишние калории....я даже на каблуках пытаюсь карабкаться... пишут, что самый высокий расход калорий именно при ходьбе по лестнице!
Я вам искренне завидую, слава Богу, вы ещё с многими житейскими вещами не столкнулись...
Пусть ходьба по по лестнице будет для Вас самым мощным калорисжигателем
Поздравляю Вас! Особенно раз Вы говорите, что без напрягов!
А по поводу маленьких результатов - вес ведь не сразу приходит. У меня за 2013 год +3 кг... Вроде не много.... Но за три года почти + 10((((
Я третий день на системе (точнее пытаюсь по-тихоньку в нее влиться), но пока не все получается... Особенно тяжело после ужина....Ложусь спать в 23,00. Поэтому ужин у меня в 19,30 (планирую его со временем перевести до 18,00).
Пусть ходьба по по лестнице будет для Вас самым мощным калорисжигателем
А по поводу маленьких результатов - вес ведь не сразу приходит. У меня за 2013 год +3 кг... Вроде не много.... Но за три года почти + 10((((
Я третий день на системе (точнее пытаюсь по-тихоньку в нее влиться), но пока не все получается... Особенно тяжело после ужина....Ложусь спать в 23,00. Поэтому ужин у меня в 19,30 (планирую его со временем перевести до 18,00).