Никак меня не отпускает зависимость еды от времени. То ли я голода не понимаю, то ли таракан слишком жирный.
С самого утра ждала-ждала, пока придет желание поесть, а его все нет. Вот уже время обеда, а я не завтракала и не хочетя. Т.е. вроде как бы голова просит кофе, а в животе желания нет. В итоге съела небольшую порцию борща и кофе с шоколадкой, но без особого удовольствия.
Ладно, ошибку учту, буду пытаться разобраться в причинах.
Никак меня не отпускает зависимость еды от времени. То ли я голода не понимаю, то ли таракан слишком жирный. С самого утра ждала-ждала, пока придет желание поесть, а его все нет. Вот уже время обеда, а я не завтракала и не хочетя. Т.е. вроде как бы голова просит кофе, а в животе желания нет. В итоге съела небольшую порцию борща и кофе с шоколадкой, но без особого удовольствия...
Читать полностью
в жизни никогда не могла позавтракать. но с возрастом это сказывается на весе. первое время на пп тоже было сложно в себя заталкивать завтрак. но пришлось. и ничего привыкла. зато вечером есть совершенно не хочется.
не знаю как вас зовут ,в конце в книге как раз такой опыт описан что не ела весь день и нет голода и всё тут.Я пока тоже не как не привыкну,но думаю что надо перечитать книгу,станет понятнее.Сегодня вот тоже я больше в голове и глазами голодаю,а желудок некак не "запросит"
Я Татьяна, можно на ты. Да, встречала упоминание, что кто-то несколько дней голода ждал, но лично я боюсь дождаться не голода, а жора. Просто еще вычитала про атрофированное чувство голода.
В общем решила пока положиться на интуицию, понаблюдать за собой и записывать мысли и ощущения, чтобы потом как-то проанализировать и выявить тараканов.
Спасибо за общение, помогает мысли по полочкам расставить.
Нужно с недельку - две заставлять себя кушать в одно и то же время. Организм привыкнет и ощущение голода будет приходить постоянно приблизительно в одно и то же время!
Просто надо организм приучить
Да вроде как цель не построить организм, а научиться под него подстраиваться. Так как первый метод уже опробован в прошлом и постоянного результата не принес, то ищу нетрадиционные способы )
понятно...
может как вариант - один день разгрузиться (ну совсем мало калорий получить), как раз на следующий с утра кушать будет хотеться, а дальше в течение дня уже по потребности посмотрите.
. я же осмысленно ждала голод.чтобы потом осмысленно поесть, ковыряться в тарелке и выбирать какой следующий кусок отправится в рот, и потом всё время слушала, чего там в животе. уже наелся или ещё положить. потом оторвалась от этой трапезы,поставила чайник.ещё чего то сделала, вобщем время потянула и чувствую что уже хватит,можно больше не доедать
В общем решила пока положиться на интуицию, понаблюдать за собой и записывать мысли и ощущения, чтобы потом как-то проанализировать и выявить тараканов.
Спасибо за общение, помогает мысли по полочкам расставить.
Просто надо организм приучить
может как вариант - один день разгрузиться (ну совсем мало калорий получить), как раз на следующий с утра кушать будет хотеться, а дальше в течение дня уже по потребности посмотрите.