Мы живем и делаем все, чтобы быть жертвами в любой ситуации. Но а наше подсознание вполне может себе позволить верить во все и делать так, как ему выгодно. Ну есть же люди к примеру алкоголики, они прекрасно осознают, что алкоголь это плохо. Но все равно бухают до посинения. Вот это как раз работа подсознания, оно считает что это выгодное поведение.
Так и тут, когда ты хочешь похудеть, а твое подсознание уверено, что полным быть выгодно – то похудеть будет сложно, пока ты не доказажешь самой себе, что быть толстым плохо.
Смотрите, что получается, наверное каждая сейчас узнает себя. Почему нам выгодно быть толстыми?
Ну во первых, можно забивать на свой внешний вид(зачем хорошо выглядеть, все равно на меня никто не посмотрит-я же толстая), ещё можно списывать проблемы в общении на лишний вес( «Я толстая, потому меня не никто не любит»), да и в проблемах личной жизни виноват лишний вес(«У меня нет личной жизни потому что я толстая»), можно списывать любые неприятные ситуации на лишний вес.
Т. е подсознательное мы уверенны, что быть толстым классно и выгодно, потому что смотрите сколько разных вещей можно списать на свой лишний жир. Вот и получается замкнутый круг.
Садимся мы на диету, день на ней сидим. После чего бессознательное внутри: Эй! Ты что задумала?? Худеть плохо, если похудеешь у тебя больше не будет отмазок!! После чего начинает нагнетать апатию. Это сложный момент, потому что приходиться сказать самой себе правду и перепрограммировать себе мозги.
Основная проблема, это проблема отсутствия желания брать на себя ответственность за свою жизнь. С каждым сброшенным кг возникает все большая и большая ответственность перед самой собой. Потому что все внутри меняется, надо следить за питанием, надо больше уделять времени своему здоровью, своим близким.
Казалось бы, ощущение вины за лишние килограммы должно побуждать нас от них избавиться. К сожалению, нам свойственно путать чувство вины и ответственности. А это принципиальная разница. Если я принимаю ответственность за ошибки, то выясняю обстоятельства и стараюсь ошибки исправить. Если нахожу себя виноватым, то либо этой виной мучаюсь, либо стараюсь переложить ее на окружающих, либо истерически пытаюсь исправить ситуацию путем бессмысленных чрезмерных усилий, что способствует только набору веса...
Но искать виноватого нет никакого смысла, ведь в нашей власти исправить положение! Для этого надо перестать оплакивать свою судьбу, свою «слабость», вооружиться информацией и проанализировать предыдущий опыт похудения – понять, в чем причина неудач. Взять в свои руки управление собственным весом и означает «принять ответственность». А как только ответственность за лишние килограммы будет осознана, похудение станет делом техники и ближайшего времени.
Первый шаг к успешному похудению – перестать себя жалеть и ненавидеть, то есть сменить чувство вины на чувство ответственности за свою жизнь.
Короче месяц назад я решила что хватит ныть по поводу плохой генетики, тяжелых и широких костей, медленного метоболизма и прочего бреда, а пора взять ответственность за свое тело и за свою жизнь
И вот, месяц - 6 кг
, эххххххх понеслось... Надеюсь это только начало
Девочки мы справимся!!! Всем удачи!!!
Ну а диету ты соблюдала или это все только переворот в сознании совершил?