Польза от катания на коньках

Польза от катания на коньках Я очень люблю кататься на коньках, и решила в интернете поискать информацию о пользе коньков, вот теперь делюсь ей с вами

Катание на коньках – один из самых красивых и сложных видов зимнего активного отдыха и, несомненно, один из самых полезных.

Зимой большинство людей старается меньше времени проводить на свежем воздухе, тем самым лишая себя возможности принести своему организму огромную пользу. Физическая активность в зимний период помогает нашему организму закаляться, тренироваться, противостоять простудным заболеваниям, набраться сил на летний период. Выбирая катание на коньках для зимнего активного отдыха, человек не только приносит своему здоровью пользу, но и получает массу положительных эмоций.
Коньки в жизни людей появились очень давно и изготавливались они когда-то из кости животных. По историческим данным в Россию коньки привез Петр I из Голландии уже с железными полозьями.

Польза катания на коньках очень велика. Всего один час катания на коньках сжигает такое же количество калорий, как и при часовом беге. При катании меньше травмируются колени, так как нет ударного усилия на суставы как при беге. Катание на коньках развивает мышцы ног, ягодиц и бедер. Так же при катании тренируется мышцы спины, пресса, а другие мышцы тела приводятся в тонус. Регулярное катание на коньках приводит к повышению выносливости организма. А занимаясь на свежем воздухе, закаляется организм. А сколько позитивных впечатлений и радости приносит этот вид физической активности. Людям, подверженным стрессам врачи рекомендуют регулярно кататься на коньках, это способствует повышению настроения, получению ярких позитивных эмоций.

А вы любите кататься на коньках?
Рейтинг:  +4
Валюня 23
9 декабря 2013 года 70 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Польза от катания на коньках
  Я очень люблю кататься на коньках, и решила в интернете поискать информацию о пользе коньков, вот теперь делюсь ей с вами
Катание на коньках – один из самых красивых и сложных видов зимнего активного отдыха и, несомненно, один из самых полезных... Читать полностью
 


Дневник Валюня 23:



Комментарии:

9 декабря 2013 года
+1
Я обожаю!! коненчо катаюсь как любитель, но сама атмосфера я прям тащусь!! )))

9 декабря 2013 года
0
я тоже любитель, обожаю эмоции и атмосферу от катания ....прям душа радуется

9 декабря 2013 года
+1
скоро девочки скоро я тоже жду

9 декабря 2013 года
0
я сегодня пойду у нас не далеко бесплатный искуственный каток сделали

9 декабря 2013 года
+1
везет))

9 декабря 2013 года
+1
Мы тоже уже много лет катаемся на коньках.
Но только зимой,хотя есть крытые катки ....
летом чего то не тянет ,да и искусственный лед это не совсем то

9 декабря 2013 года
+1
да я тоже не люблю крытые катки, у нас искуственный под открытым небом

9 декабря 2013 года
+1
Валюня 23 пишет:
под открытым небом
такого у нас нет

9 декабря 2013 года
+1
у нас во дворах сделали несколько таких катков они конечно не большие, но с такой погодой это единственный варинт нормально покататься

9 декабря 2013 года
+1
Наверно это здорово..
Мы то в выходные загород ездим на "курорты"
в городе действительно не покатаешься в такой погодой...

9 декабря 2013 года
+1
эх тоже за город хочу

9 декабря 2013 года
+1
ну так в чём проблема?

9 декабря 2013 года
+1
нет пока возможности

9 декабря 2013 года
+1

9 декабря 2013 года
0
Вчера в "Ледниковом периоде" в шутку скзали, что лучший диетолог - Илья Авербух - у него все вес теряют!


Оставить свой комментарий
B i "