Как-то все пошло с утра не так (
Взвесилась и увидела цифру 73, с которой казалось уже попрощалась (( Может конечно ужин слишком плотным был. Ну да ладно. Подумаешь, испытание на прочность ) Стала делать зарядку - мелкий разорался, пришлось прервать. Хотя обычно его это веселит. Так как слазить с рук ребенок отказывался, то пошли с ним развешивать белье, которое ночью стиралось. И очередной удар - все черное белье в белых хлопьях, причем я так и не поняла откуда они взялись, ничего белого в машине не обнаружила. Плюс очередная ночь "в дозоре", да еще и муж в командировке... Ни с чего вдруг резко заболела нога, а за ней и голова. Вот что это?
Не, ну зарядку я все-таки доделала. С питанием похуже, но буду стараться.
Задание 9 дня тренинга было распланировать физнагрузки. С этим у меня нормально. Утром Корпан, вечером 12минут интервалка, плюс планка и турник. Без фанатизма, для удовольствия и повышения ловкости. Задание на сегодня - постановка реалистичных целей. Хочу для начала 69, надеюсь это реалистично. Ну и задание посложнее - научиться слышать свой организм, стараюсь.
Как-то все пошло с утра не так ( Взвесилась и увидела цифру 73, с которой казалось уже попрощалась (( Может конечно ужин слишком плотным был. Ну да ладно. Подумаешь, испытание на прочность ) Стала делать зарядку - мелкий разорался, пришлось прервать. Хотя обычно его это веселит. Так как слазить с рук ребенок отказывался, то пошли с ним развешивать белье, которое ночью стиралось...
Читать полностью
может не стоит взвешиваться каждый день?вы же знаете-главное что мы учимся менять свои пищевые привычки и это дело времени,у вас сегодня десятый день ,а вы ждёте что поменяется вес на раз-два.Ставьте мотивацию помягче-ух ты это я так до лето и постройнею,ну молодец то какая
В принципе да, вес второстепенен, это я понимаю. И поэтому цифра обескуражила, но не сильно расстроила и с пути не сбила. Менять свой план действий не собираюсь. Да и благо опыт большой, знаю, что важна тенденция, а не каждодневный результат. А вот вкупе с последующими событиями стало в целом грустно ( И пошла я на кухню эту грусть зажевывать. Что-то других вариантов не нашлось.
Совет про планку напомнил фильм "Укрощение строптивого" То как в трудные минуты Челентано дрова шел колоть, а священник в колокол звонить )
Спасибо за поддержку.
специально выписала:"Важно не ожидать быстрой потери веса.Вообще не ожидать изменений в весе.Важно расслабиться".Вот мысли стройного человека;-)советую пернчитать первоисточник дабы вернуть душевное спокойствие и веру что всё идёт правильно:-P
Спасибо за поддержку.