Опять 25...
снова весы показали 73..
Надоедать начинает это...прилагаешь усилия...а результата не получаешь(((
Прошло уже 15 дней, половина месяца...а мне не чем похвастаться. Я не добилась ничего. А воз и ныне там как говорится..
Руки опускаются..
Утром - стакан воды с лимонным соком, зарядка..и не успела позавтракать((( Съела по пути до работы 2 яблока. До обеда сидела голодная. Закрылся у нас буфет на работе, что и хорошо (лишний раз не съешь ничего) и в таких моментах плохо.
Пила воду весь день. Легче мне стало её пить. Организм уже сам требует когда меньше нормы пью.
В обед были манты и салат.
Свекровь сегодня дома, готовила, старалась.. Но я чуть чуть.
Ужин..салатик и 1 мантик. И это было сложно.. На меня обижалась свекровь, учила меня уму разуму, что я испорчу себе желудок и были прям обиды. А мне уже надоело объяснять почему мне нельзя такое вечером есть и почему я не буду компот (как? он полезный же!!!...ага..сплошной сахар!)
Как быть с ужином? Какие вы знаете правильные варианты, которые можно приготовить быстро? У меня вечная проблема чем можно быстренько поужинать, чтоб это было полезно. И как тактично объяснять людям не обидев, чтоб не лезли со своими советами?
Через 2 часа потренировалась..внутри диалог был..одна часть меня была против тренировки, другая объясняла почему нужно потренироваться.. Лень хитрая.. Но на этот раз я её победила.
Сделала комплекс на ноги:
1. Прыжки с глубоко приседа - 20 р * 5 подходов
2. Выпады назад - 20р * 5 подходов
3. Выпады в стороны - 20р * 5 подходов
4. Глубокие приседания 20р * 3 подхода.
+ Растяжка. Ножки были в шоке.
На ночь выпила стакан мяты.
Ужин был до 20:00.
Пораньше лечь не получилось.
Опять 25... 
Она никогда не отказывается. Она всегда весело говорит - "ой, какая вкуснота, я сейчас поем конечно!!"
И кладёт себе в тарелочку чуть-чуть. Всё время застолья она рассказывает весёлые истории, активно общается.
Делает вид, что ест - но я наблюдала - ест она только свежие овощи и фрукты.
Когда на столе нет ничего диетического - она просто не ест (но накладывает, делает вид..) Вино наливает себе, чокается со всеми, но только опускает губы.
А всем говорит - ой, вот я напилааась!!!)))
Конечно, у неё идеальная фигура....
И никто не может к ней придраться. Она очень всё технично делает. Она просто знает, что хочет - и делает это.
Веселясь и активно общаясь в компании. Я тоже пытаюсь так, но иногда просто соблазняюсь на вкусноту.
Но твёрдо знаю - когда смогу полностью отказаться от гадостей - я поступлю как она.)))))
От интернета оторваться это да..почти невозможно. Раньше когда не могла оторваться..ставила себе условия..статью прочитаю - 10 раз поприседаю..ещё одну статью просмотрю - 20 раз пресс покачаю.. это конечно не совсем тренька..я такие действия называю - ленивой тренировкой. Но уж лучше так, чем совсем никак.