Вся моя диета вчера была испорчена. У мамы был день рождения. Днем пока готовила, напробовалась. А вечером за столом наелась. Единственное, что заметила за собой, из-за стола вышла не как обычно "пузо набок". Ела все таки порцию меньше объемом. Ограничитель срабатывает и это радует. Сегодня надо восстанавливать свой режим питания. На весе сегодня не сказалось, может завтра привес вылезет?
Вся моя диета вчера была испорчена. У мамы был день рождения. Днем пока готовила, напробовалась. А вечером за столом наелась. Единственное, что заметила за собой, из-за стола вышла не как обычно "пузо набок". Ела все таки порцию меньше объемом. Ограничитель срабатывает и это радует. Сегодня надо восстанавливать свой режим питания. На весе сегодня не сказалось, может завтра привес вылезет?
Читать полностью
Ключевое слово! Я, иногда, когда вес стоит, это как-бы не замечаю, а про себя так: "Ну надо же! Опять полкило ушло!" По крайней мере отрицательных эмоций по поводу остановки не испытываю! Помогает! Ведь все дело в мыслях, в голове!