На пути к стройности. Первые ошибки и работа над ними.

Хоть я и не являюсь ярой поклонницей Билана, но вчера утром делала легкие упражнения под "Невозможное возможно" и прям настроение такое было...

И как показали весы сегодня, невозможное действительно возможно - за два дня минус 2 кг 600 грамм. И теперь мой вес ровно 110 кг.
Приятно, конечно, но я стараюсь не обольщаться по этому поводу. Вес - это такой непостоянный показатель, особенно учитывая мои женские дни (да, да, КД при ГВ).

За эти два дня у меня были ошибки. Да, путь к стройности полон ухабов и кочек, главное это учесть и сделать правильные выводы, чтобы в следующий раз обойти их с правильной стороны.

Итак, РАБОТА НАД ОШИБКАМИ

1. Есть нужно только по голоду и именно то, что хочется.

Все, для меня это должно стать правилом. Почему?
Привожу пример.
Вчера, когда я пришла с прогулки, то была действительно очень голодная. Хотелось чего-нибудь вкусненького, мяса или рыбы. Но мне так лень было готовить, и творог обезжиренный в холодильнике имеется. Почему бы не съесть его с чаем? Сидела пихала этот злополучный творог в себя (при том, что творог я люблю, но именно вчера мне его не хотелось). Вроде бы наелась. Но позже, когда готовила ужин, я с таким аппетитом набросилась на мясо, ели остановилась.
А если бы вместо творога, я отварила себе кусочек мяса, то мне его бы полностью хватило для сытости, а так и творог и запеченного мяса я слопала в раза два (а то и три) больше, чем нужно было.
Так что впредь ЕМ ТОЛЬКО ПО ГОЛОДУ И ТОЛЬКО ТО ЧТО ХОЧЕТСЯ!

2. Прислушиваться к потребностям своего организма
Уже несколько дней как моя дочка капризничает, плохо спит... то зубки режутся, то резкие изменения в погоде. Поскольку у меня помощников нет, а муж постоянно на работе, то бессонные ночи и "громкие" дни дают о себе знать и чувствую я себя как выжатый лимон.

Сегодня днем с огромным трудом уложила малышку спать и сама бросилась квартиру драять, а то целых 2 дня не убиралась. Когда осталось сделать мелочи, я почувствовала безумный голод. Поела, пью чай, взяла одно печенье, второе, третье, еще бутерброд сделала... Потом "Стоп!". Я все это проглотила даже вкуса не ощутила, задумавшись о причине своего "злоупотребления" едой я пришла к выводу, что через пищу я пыталась заменить сон, снять усталость и успокоиться. Дальше вторая мысль: "Почему я не пошла спать вместе с ребенком? Что изменилось, если бы я убралась на час позже, будучи при этом более отдохнувшей и активной?". Да ровным счетом - ничего, просто не привыкла я к себе прислушиваться.
А ведь себя надо любить и уважать потребности своего организма, тогда и поводов для переедания будет меньше.

Несмотря на ошибки и какие-то недочеты я собой довольна! Меня радует не столько отвес, сколько постепенное изменение мое мышления, отношения к еде и к себе.
Ох, то ли еще будет

Всем удачи и хорошего настроения!
А мне пора спать

PS: Мне бы очень хотелось писать чаще и я буду к этому стремиться, тем более есть о чем, столько мыслей, которыми хочется поделиться. Только вот время так бежит или я еще не настолько хорошо организовала свой быт, чтобы все успевать с ребенком. Так что если я не пишу - это не значит, что я не с вами