Отвес есть!

Молодец! Так и надо телек смотреть! Если каждый раз качать пресс, то скоро он станет просто идеальный!

Молодец! Понимаю прекрасно, впервые дни очень трудно держать себя. Я уже полтора месяца, уже есть привычка. Прежде чем сбросить лишние кг начиталась всего в интернете. И решила попробовать. В первые дни когда хотелось есть, не тогда когда надо, я выпивала стаканчик водички комнатной температуры. Вобще раньше не верила, что вода способствует снижению веса. Но сейчас убедилась в этом. Правда. Если в день выпивать из расчета своего веса на каждый кг 0,030гр воды. То на следующий день весы точно дают положительный результат. Если у меня вес 70кг*0,030=2,1литра * 70%=1,5литра я выпиваю чистой воды. 3 раза в день пью по большой чашке зеленого чая без всяких добавок, но естественно без сахара. а с Утра стаканчик тепленькой водички с лимономи 1чайной ложечкой меда. На ночь можно кефирчик. А еще начиталась про молочный гриб. вот уже 3 недели я его пью. Правда поначалу совсем не могла привыкнуть ук его вкусу. А теперь пью как кефирчик.