Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
читать умные книжки,
иногда себя баловать
и пить больше воды
если не ошибаюсь в посте говорилось о том,что нам подходит.и еще просили без споров
на аппетит и голод трудно ориентироваться, можно как недоедать, так и переедать
Если вспомнить природой данную правильную ориентировку на голод, то не переешь. А если не доешь, тогда просто следующий раз голод придет несколько раньше, вот и все )
А для вас похоже не странно
Утречком зарядочка или прогулка пешком, вечером ванна с травами (чтобы спалось приятно), массаж 1 раз в неделю или самомассаж. Ежедневно доставлять себе 1-2 маленьких удовольствия ( можно встретиться в парке погулять с друзьями, кино или театр, что-то смастерить руками или вышить себе шапочку бисером, одним словом, наслаждаться жизнью. Красиво жить! Получить как можно больше позитивных эмоций.
2.дыхательная гимнастика
3.долгожевание
4.движение
5.самомассаж
6.релаксация
7.растЯжка
8.правильное питание
9.ровный настрой
10.приятие мира