Как вы себя стимулируете на похудение и с чего вообще решились на это?
Часто ли бывают срывы и как с ними бороться?
Лично мой стимул - быть лучше. Срывы бывали не очень часто, если просто думала что-то из ряда: "Ой, да что будет-то за один раз".
Как вы себя стимулируете на похудение и с чего вообще решились на это? Часто ли бывают срывы и как с ними бороться? Лично мой стимул - быть лучше. Срывы бывали не очень часто, если просто думала что-то из ряда: "Ой, да что будет-то за один раз".
Читать полностью
У меня стимул - подготовка к беременности. Это основное.
На 2-ом месте стимул: здоровье и бодрое самочувствие, когда не переедаю и занимаюсь.
На 3-ем месте: внешний вид, время идет, кожа лучше не становится, а с каждым лишним килограммом она растягивается, и если я худею, то появляется целлюлит. Не хочется ускорять этот процесс!!!
На 4-ом месте: я любительница экспериментов, пробую различные схемы питания, виды физ.нагрузок и т.д. и т.п.
A-chii пишет:
Часто ли бывают срывы и как с ними бороться?
За последние 22 дня пока ни одного срыва - тьфу-тьфу-тьфу.
Когда вес был 54, то срывы были не чаще 1 раза в месяц. И то я бы назвала это не срывами, а отхождением от правильного питания.
Когда стала поправляться в связи с переездом в Москву, стала постепенно подъедать сладкого, по началу не 2 раза в неделю, а 4, потом перешло на ежедневное употребление, а потом незаметно с утра до вечера изо дня в день. Пробовала разные "быстрые диеты", думала, что как раньше - посижу недельку, 3 кг скину и больше не вернусь к прежней жизни, но не тут то было. 3 дня максимум на такой диете и срыв ! Да еще по количеству все больше и больше!!!
Сейчас я снова на подсчете калорий и правильном питании, как и было у меня до моего потолстения.
Я кучу раз начинала и бросала, наверное не очень то надо было, сейчас решительно настроена измениться Один из стимулов- стала ездить за рулём, хочется хорошо выглядеть..
На 2-ом месте стимул: здоровье и бодрое самочувствие, когда не переедаю и занимаюсь.
На 3-ем месте: внешний вид, время идет, кожа лучше не становится, а с каждым лишним килограммом она растягивается, и если я худею, то появляется целлюлит. Не хочется ускорять этот процесс!!!
На 4-ом месте: я любительница экспериментов, пробую различные схемы питания, виды физ.нагрузок и т.д. и т.п.
За последние 22 дня пока ни одного срыва - тьфу-тьфу-тьфу.
Когда вес был 54, то срывы были не чаще 1 раза в месяц. И то я бы назвала это не срывами, а отхождением от правильного питания.
Когда стала поправляться в связи с переездом в Москву, стала постепенно подъедать сладкого, по началу не 2 раза в неделю, а 4, потом перешло на ежедневное употребление, а потом незаметно с утра до вечера изо дня в день. Пробовала разные "быстрые диеты", думала, что как раньше - посижу недельку, 3 кг скину и больше не вернусь к прежней жизни, но не тут то было. 3 дня максимум на такой диете и срыв ! Да еще по количеству все больше и больше!!!
Сейчас я снова на подсчете калорий и правильном питании, как и было у меня до моего потолстения.