Привет. Вчера я облопалась оладушков со сметанкой
и сегодня у меня нарисовалось + 500г
Сегодня получился разгрузочный день, так получилось )))
На завтрак я сделала кексик по рецепту Ирины
(я много чего у нее подсматриваю
глаза завидущие, руки загребущие
потом я уехала с сыном в больницу и пробыла там до 13-00
поэтому у меня получился перекус-обед
я скушала грушу и бутер с помидоркой и творогом, минут через 10 еще один такой же
А не ужин салат айсберг, помидор и вареная куриная грудка
Я хорошо покушала, но решила что этого очень мало на сегодня и съела еще творожное желе
По калориям очень мало, но было много воды. А вот вчера наоборот
А я все собираюсь сделать творожное желе
Вот вроде и не совсем мало еды, а ккал ооооочень мало. У меня все время такая проблема
Благодаря этому "разгрузочному" дню вернула себе то что потеряла вчера ))) 500г веса ушли в никуда
А вообще, срывы как раз из-за слишком малой каллорийности