Отказалась для себя "вкусных" продуктов. Но вот появилась одна, ну, очень странная проблема! Я вообще то несладкоежка, но теперь ОООЧЧЧЕНь ХОЧУ конфет, без которых раньше могла жить спокойно и не вспоминать.))))))) Я не ем сало( продукт, который ОЧЕНь люблю). Можно сказать отказалась от него с легкостью. Конфеты для меня стали почему то сильной ломкой, как у нарков. Хочу и всё. И решила буду есть по одной конфетке один раз в неделю. Не буду себе отказывать. ))) Что то так получается!!!
Отказалась для себя "вкусных" продуктов. Но вот появилась одна, ну, очень странная проблема! Я вообще то несладкоежка, но теперь ОООЧЧЧЕНь ХОЧУ конфет, без которых раньше могла жить спокойно и не вспоминать.))))))) Я не ем сало( продукт, который ОЧЕНь люблю). Можно сказать отказалась от него с легкостью. Конфеты для меня стали почему то сильной ломкой, как у нарков. Хочу и всё...
Читать полностью
Хината65, если очень хочется сладкого ,значит не хватает серотонина гормона удовольствия. А получить его наша задача с пищей богатой триптофаном, магнием, солнечными днями, которых у нас в Новосибирске в этом году не хватает. Найти себе удовольствие, чтобы получать положительные эмоции, а еще увеличить количество углеводов утром в виде каш из злаковых культур(овсянка, гречка). Можно в меню ввести десерт , приготовленный из творога , банана и чуть -чуть корицы "Золотой Ярлык" без сахара. Взбить блендером , скушать так грамм 300 на 2 завтрак или в другое удобное время, но не вечером.
А я считаю, что съесть конфетку раз в неделю с утра это ничего криминального! А будете бороться с собой, рано или поздно это кончиться срывом и съедите коробку конфет, да на ночь