У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Фруктовый кускус

Апельсиновый сок- 2 стак
Маргарин-2стл
Тертая апельсиновая кожура- 1чл
Соль- 1чл
Кускус- 280гр
Апельсин -1 шт
Красный виноград- 1 стакан
Твердый тофу- 170г
Золотистый изюм- 1 стакан

Смешать апельсиновый сок, маргарин, кожуру и соль в большой кастрюле и довести смесь до кипения на сильном огне. Добавить кускус, накрыть и снять с огня. Оставить на 5 мин. Очистить апельсин и разделить на дольки, виноград порезать на половинки, а тофу- кубиками. Взбейте кускус вилкой и добавьте дольки апельсина, виноград, тофу и изюм.

количество порций- 8
Состав одной: 247ккал, Ж-3, У- 49, Б-7

Тэги: кускус, сладкий

Рубрика: На завтрак

Рейтинг: +7

Софья П

15 марта 2011 года

341

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/110157/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Фруктовый кускус</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6970/">кускус</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1667/">сладкий</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Апельсиновый сок- 2 стак<br>Маргарин-2стл<br>Тертая апельсиновая кожура- 1чл<br>Соль- 1чл<br>Кускус- 280гр<br>Апельсин -1 шт<br>Красный виноград- 1 стакан<br>Твердый тофу- 170г<br>Золотистый изюм- 1 стакан<br>Смешать апельсиновый сок, маргарин, кожуру и соль в большой кастрюле и довести смесь до кипения на сильном огне...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/110157/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/110157/
              ]Фруктовый кускус[/url][/b][/size]
              Апельсиновый сок- 2 стак Маргарин-2стл Тертая апельсиновая кожура- 1чл Соль- 1чл Кускус- 280гр Апельсин -1 шт Красный виноград- 1 стакан Твердый тофу- 170г Золотистый изюм- 1 стакан Смешать апельсиновый сок, маргарин, кожуру и соль в большой кастрюле и довести смесь до кипения на сильном огне. Добавить кускус, накрыть и снять с огня. Оставить на 5 мин... [b][url=https://www.diets.ru/post/110157/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"

15 марта 2011 года

Что такое кускус?

Ответить

Софья П

(автор поста)

15 марта 2011 года

Ваще - пшеница измельченая в пыль и скатанная в шарики (типо макароны

)
Продается в магазе где крупы, на пачке так и написано- кускус

Ответить

lenarod

16 марта 2011 года

Благодарююююююююююююю

Ответить

Галина

17 марта 2011 года

А где можно приобрести тофу?

Ответить

Софья П

(автор поста)

17 марта 2011 года

Да в сырных отделах щас усё продаётся!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

добрая и обаятельная
3 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Все статусы

Фруктовый кускус

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"

Каркасный дом с террасой V376 "Талса"

Каркасный дом с эркером V336 "Палмдейл"

Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"