Фотоотчёт 12,12,13 и картинки)

Доброе... не знаю чё... Всю ночь не могла уснуть - бессонница. А ведь пишут везде, что чтобы стройнеть надо спать хорошо и качественно. А иначе недосып - и организм думает: "капец, война!", "нужно откладывать запасы!"

Кушала хорошо, но все приёмы пищи с шоколадом. Давно такого не помню))) "В меру всё - лекарство. Без меры всё - яд" ©

Завтрак - кукурузная каша на молоке (на порцию 50 грамм крупы, 10 грамм слив. масла, 250 мл молока) с яблоками. Рошенка 60% с миндалём. Объеденьице)




Обед - борщ, чимчи, кусок бородинского хлеба, банановый коктейль (взбитые в блендере кусочки банана с молоком 2,5%ным)




К обеду же - 3 квадрата шоколада "Казахстанский" от фабрики Рахат)) и овсяной пряник.




Ужин - говядина на пару, чимчи, солёные огурцы (а ведь говорят нельзя худеющим солёного много...), пол-помидора, три ломтика жаренного теби. Теби - корейское название соевого сыра тофу. Страшно вкусная вещь, вроде - белок. Можно есть сырым, но у меня - обжаренный в растительном масле (так вкуснее).




К ужину - поллитра кофе с молоком без сахара и с тремя дольками Рошена 78% с какао. Да, сказать вкусно - ничего не сказать.




Всю ночь не спала - ворочалась, сделала и отправила на проверку 4ый урок казахского по ЕШКО, сварила кашку. И утром... отправилась на прогулку - два часа пешком, 7925 шагов по шагомеру, примерно 10 остановок. Для меня это не хухры-мухры, хороший вояж) Купила ткань тёмно-зелёный трикотаж для платья и замочек. Решила себя порадовать новым платьицем. Сейчас порадовать, сейчас жить! А не когда похудею, постройнею и прочая)

И картинков разнообразных кучка)
Это я и шоколад.



Гусеничка - можно сделать у кого есть детки и любовь к воздушным-воздушным шарикам)



Гламур-пурпур...



Напоминалка себе и желающим)



Вкусняшка-радуга


Специально для Ирины - Ульянки. Можно мишку Барни-суфлешного тоже во что-нибудь укутать. Может под шубку из зернённого творога?)




Котёнок и мама его



Новогодние вариации






(всё хочу делать такую выкладку. Сервировочного кольца нет. Говорят, можно из пластиковой бутылки вырезать, или консервную банку использовать. Кто-нибудь практикует?)
Это тем, у кого есть клубничка и чё-то беленькое может суфлешка...


Рецептик счастья)




Ну, и себе любимой картинго)




А на что бы вы потратили деньги, если бы внезапно выиграли/получили/заработали 1 млн своих денежек. Для людей с развитым воображением - можно использовать 1 млн у.е.)))))

Просмотров много, а комментов немного. Просьба - давайте разговаривать? Рассказывайте, плиз, про себя... как вы стройнеете? Пьёте ли воду? (Я как начинаю пить чистую воду так и аппетит снижается, и самочувствие лучше, и тургор кожи, и отвесы начинаются) Занимаетесь ли спортом и каким? (Особенно интересно как дела обстоят у девочек "моей" весовой категории - у меня сейчас 84,8 стало.) Поменяли ли вы способы обработки продуктов - какие, как? И есть ли у вас сроки? Говорят, нужны чёткие цели и чёткие сроки. Какие используете для себя мотивационные моменты?

Спасибо заранее)