Прочитала я все-таки, что там по тренингу на сегодня надо и окончательно перестала понимать, зачем Голощапова его рекомендует.
Тезис ИП - Вы не должны терпеть голод, как только почувствуете, что хотите кушать - ешьте.
Тезис тренинга - Вы не должны есть всякий раз, как почувствуете голод. Вы вполне можете потерпеть до очередного приема пищи.
Все-таки масса косяков в "Гудбай, диета". Изложение более доходчивое, чем у Шварца, но много отступок к диетному менталитету, которые сводят все на нет (( Увы.
Еще хотела почитать Райли "Прекрати переедать", а теперь даже и не знаю, стоит ли.
Прочитала я все-таки, что там по тренингу на сегодня надо и окончательно перестала понимать, зачем Голощапова его рекомендует. Тезис ИП - Вы не должны терпеть голод, как только почувствуете, что хотите кушать - ешьте. Тезис тренинга - Вы не должны есть всякий раз, как почувствуете голод. Вы вполне можете потерпеть до очередного приема пищи. Все-таки масса косяков в "Гудбай, диета"...
Читать полностью
Просто учитесь фильтровать, находить истину для себя...Я сейчас тоже читаю эту книгу... Если бы я озвучила некоторые свои мысли, к которым я пришла путём проб и ошибок, например, неделю назад...меня бы обвинили в плагиате, потому что удивляюсь, насколько мои мысли совпадают с "гудбайдиетовскимми" ...
Но есть моменты, которые лично мне не подходят....Это не значит, что они плохие, просто не подходят именно мне...Прочитала половину книги...Коротко мой вывод....ситуация с похудением стара как мир - Меньше ешь, больше двигайся....Если бы всё было так просто, уже все давно были бы худые и звонкие....Но ведь не просто... И автор учит как это сделать, что именно помогло ей...Иногда я просто диву даюсь, как чётко описан момент...
Вчера я читала о любви к себе...Сегодня в раздумьях...Мне понравилась эта глава...Мне открылось многое с другой стороны...Как буд-то мои мысли где-то в подсознании вдруг приобрели реальные очертания, то что заложено было природой...Любить себя - уже набило оскомину...Каждый понимает это по-своему...Я ошибалась и в этом...Я вдруг поняла, что любить себя-это немного иначе, чем то, что я думала раньше, что навязано стереотипами...
Поэтому читайте на здоровье разных авторов...Каждый из них оставит что-то своё, что очень может пригодится...
Вот как много написала...а всё потому что, как раз об этой книге и думаю ...
Эта книга хороша доступностью изложения и в начале прочтения веришь и воодушевляешься. Если бы я сначала прочитала Шварца, с которого практически скопирована "ГД", до меня так бы хорошо не дошло. Но! Под конец Ольга признается, что сама не до конца поверила и приняла и скатывается в диетный менталитет. Это огорчает и разочаровывает.
Если еще не читали, то обязательно прочтите "Хроника пикирующего светлячка". Ссылку сайт дать не разрешил, но забьете в Яндексе и найдете. Там вообще все разжевано.
Спасибо ...Обязательно почитаю...Интересно...Про Светлячка мне уже девочки говорили....но то ли момент был не подходящий, не интересно было читать очередной опус ( так я тогда подумала) о том, как можно есть всё и худеть или не есть ничего и худеть ...Сейчас прямо жажду новых идей ....
Райли я заинтересовалась вчера, после вашего поста) Скачала вечером, сегодня начну читать...
"Гудбай, Диета!" пока читать не стану, чтобы собственный запущенный процесс осознаний не сбить)
Про "Хроники..." много слышала, пожалуй после Райли найду..
Может хоть кто-нибудь из них достучится ко мне, чтобы не только понимать начала, а понятое ещё
и делать стала, применять к жизни...!
Лучше с хроник начните. Там не только доступно, логично и интересно, так еще можно и в комментариях прочитать уточнения автора на возникающие у обычных людей вопросы.
Но есть моменты, которые лично мне не подходят....Это не значит, что они плохие, просто не подходят именно мне...Прочитала половину книги...Коротко мой вывод....ситуация с похудением стара как мир
Вчера я читала о любви к себе...Сегодня в раздумьях...Мне понравилась эта глава...Мне открылось многое с другой стороны...Как буд-то мои мысли где-то в подсознании вдруг приобрели реальные очертания, то что заложено было природой...Любить себя - уже набило оскомину...Каждый понимает это по-своему...Я ошибалась и в этом...Я вдруг поняла, что любить себя-это немного иначе, чем то, что я думала раньше, что навязано стереотипами...
Поэтому читайте на здоровье разных авторов...Каждый из них оставит что-то своё, что очень может пригодится...
Вот как много написала...а всё потому что, как раз об этой книге и думаю
Если еще не читали, то обязательно прочтите "Хроника пикирующего светлячка". Ссылку сайт дать не разрешил, но забьете в Яндексе и найдете. Там вообще все разжевано.
"Гудбай, Диета!" пока читать не стану, чтобы собственный запущенный процесс осознаний не сбить)
Про "Хроники..." много слышала, пожалуй после Райли найду..
Может хоть кто-нибудь из них достучится ко мне, чтобы не только понимать начала, а понятое ещё
и делать стала, применять к жизни...!