У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Здоровье > Артрозницы всех стран, объединяйтесь!

О суставной гимнастике

Привет всем!
Я артрозница со стажем, об этом уже писала. Занимаюсь ЛФК самостоятельно. На сайте в разделе "Статьи" по теме "Фитнес" есть хороший материал. Суставная гимнастика - базовый комплекс: https://www.diets.ru/article/1091320/

Если, еще не видели - рекомендую. Это то, что надо!

Из своего опыта могу добавить, что я еще начала заниматься на велотренажере. Занимаюсь первый месяц. Пока с небольшой нагрузкой "проезжаю" по три-четыре км в день, и то в два приема - утром и вечером. При моей гипертонии и состоянию суставов этого, считаю, достаточно. Постепенно хочу увеличивать длительность и нагрузку.

Желаю всем доброго утра и чудесного удачного дня!

Тэги: суставная гимнастика

Рубрика: Упражнения для суставов

Рейтинг: +15

Tamima

13 декабря 2013 года

224

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1102035/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">О суставной гимнастике</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20098/">суставная гимнастика</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет всем!<br>Я артрозница со стажем, об этом уже писала. Занимаюсь ЛФК самостоятельно. На сайте в разделе "Статьи" по теме "Фитнес" есть хороший материал. Суставная гимнастика - базовый комплекс: https://www.diets.ru/article/1091320/<br>Если, еще не видели - рекомендую. Это то, что надо...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1102035/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1102035/
              ]О суставной гимнастике[/url][/b][/size]
              Привет всем! Я артрозница со стажем, об этом уже писала. Занимаюсь ЛФК самостоятельно. На сайте в разделе "Статьи" по теме "Фитнес" есть хороший материал. Суставная гимнастика - базовый комплекс: https://www.diets.ru/article/1091320/ Если, еще не видели - рекомендую. Это то, что надо! Из своего опыта могу добавить, что я еще начала заниматься на велотренажере. Занимаюсь первый месяц... [b][url=https://www.diets.ru/post/1102035/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Артрозницы всех стран, объединяйтесь!":

Шпоры
артроз
• О суставной гимнастике
Упражнение цигун «Ходьба спиной вперед» - лучшее средство при болях в спине!
Дилема

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"

Каркасный дом с 3 спальнями V045 "Геттисбург"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V176 "Винслоу"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V405 "Кэри"

Комментарии:

экзикватура

13 декабря 2013 года

Спасибо за подсказку про суставную гимнастику!

Ответить

Tamima

(автор поста)

13 декабря 2013 года

На здоровье!

↑ Ответить

люси

13 декабря 2013 года

я видела, но я его бы расширила..

Ответить

Tamima

(автор поста)

13 декабря 2013 года

Так это же базовый комплекс, а добавлять, пожалуйста! Очень даже можно, но не переусердствуй! Во всем нужна мера.

↑ Ответить

тата12

13 декабря 2013 года

Спасибо,Вам большое,обязательно воспользуюсь!!!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы