У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Здоровье > Артрозницы всех стран, объединяйтесь!

О суставной гимнастике

Привет всем!
Я артрозница со стажем, об этом уже писала. Занимаюсь ЛФК самостоятельно. На сайте в разделе "Статьи" по теме "Фитнес" есть хороший материал. Суставная гимнастика - базовый комплекс: https://www.diets.ru/article/1091320/

Если, еще не видели - рекомендую. Это то, что надо!

Из своего опыта могу добавить, что я еще начала заниматься на велотренажере. Занимаюсь первый месяц. Пока с небольшой нагрузкой "проезжаю" по три-четыре км в день, и то в два приема - утром и вечером. При моей гипертонии и состоянию суставов этого, считаю, достаточно. Постепенно хочу увеличивать длительность и нагрузку.

Желаю всем доброго утра и чудесного удачного дня!

Тэги: суставная гимнастика

Рубрика: Упражнения для суставов

Рейтинг: +15

Tamima

13 декабря 2013 года

224

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1102035/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">О суставной гимнастике</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20098/">суставная гимнастика</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет всем!<br>Я артрозница со стажем, об этом уже писала. Занимаюсь ЛФК самостоятельно. На сайте в разделе "Статьи" по теме "Фитнес" есть хороший материал. Суставная гимнастика - базовый комплекс: https://www.diets.ru/article/1091320/<br>Если, еще не видели - рекомендую. Это то, что надо...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1102035/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1102035/
              ]О суставной гимнастике[/url][/b][/size]
              Привет всем! Я артрозница со стажем, об этом уже писала. Занимаюсь ЛФК самостоятельно. На сайте в разделе "Статьи" по теме "Фитнес" есть хороший материал. Суставная гимнастика - базовый комплекс: https://www.diets.ru/article/1091320/ Если, еще не видели - рекомендую. Это то, что надо! Из своего опыта могу добавить, что я еще начала заниматься на велотренажере. Занимаюсь первый месяц... [b][url=https://www.diets.ru/post/1102035/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Артрозницы всех стран, объединяйтесь!":

Шпоры
артроз
• О суставной гимнастике
Упражнение цигун «Ходьба спиной вперед» - лучшее средство при болях в спине!
Дилема

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V374 "Темпе"

Каркасный дом с гаражом V279 "Рино"

Каркасный дом с 2 спальнями V028 "Ньюкасл"

Каркасный дом с 3 спальнями V121 "Лонг Бранч"

Комментарии:

экзикватура

13 декабря 2013 года

Спасибо за подсказку про суставную гимнастику!

Ответить

Tamima

(автор поста)

13 декабря 2013 года

На здоровье!

↑ Ответить

люси

13 декабря 2013 года

я видела, но я его бы расширила..

Ответить

Tamima

(автор поста)

13 декабря 2013 года

Так это же базовый комплекс, а добавлять, пожалуйста! Очень даже можно, но не переусердствуй! Во всем нужна мера.

↑ Ответить

тата12

13 декабря 2013 года

Спасибо,Вам большое,обязательно воспользуюсь!!!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы