Метаморфозы с Трейси Андерсон (личный тренер Мадонны)-90 дней тренировки

зато, никогда не подумала бы, что моя попа, в здравом уме и рассудке захочет ещё когда-нибудь эти махи помахать..
А, ведь, хочет! Жду с нетерпением когда период чихов-кашлей пройдёт и у меня снова будет всё печь и болеть))) )

Наташенька, спасибо за поддержку!!!

Дальше буду продолжать Метаморфозы Continuity. Я накачала себе на комп до 365 дня. То есть наши 90 дней и дальше до конца года. Есть и второй год,но у меня его нет. Может к тому времени на торенты выложат добрые люди . Воистину, мы живём в самой лучшей стране в мире и все остальные страны нам завидуют. Кстати, теперь мне нужны будут утяжелители для рук, а потом и для ног нужно будет приобрести. Собственно, упражнению существенно не изменятся, будут новые чередования, но по-моему, на основе того, что в 90 днях. Так что, мои девочки, остаюсь по-прежнему с вами .

Начните со второй десятидневки, перерыв должен быть не более 6 дней подряд.

Snaja пишет:

Как чувствует себя тело? Сильнее? Увереннее? Выносливость?

Тело чувствует себя отлично , легко, гибко, подвижно и спортивно.
И я прыгаю по 20 минут кардио.

Я тоже отболела

Ок! Спасибо.

Подскажите, где остальные упражнения от Треси можно найти, кроме представленных выше 90 дн метаморфоз, которые в комплексе с ними идут