нашла горячее блюдо на новый год

Ломала голову что бы приготовить вкусненького и не сильно каллорийного на новый год. и вот оно чудо которое решила готовить



Мясо в ананасе.
в 100 гр. 158,9 ккал.

Куриная грудка - 400 гр.
Ананас (взвешиваем мякоть) у меня получилось 300 гр.
Чеснок 10 гр.
Сыр российский 100 гр.
зелень петрушки 50 гр.
Сметана - 90 гр.
Масло растительное для жарки - 10 гр.

Мясо мелко порезать, обжарить на сковороде с солью и перцем.
Ананас разрезать вдоль, вынуть мякоть и порезать на кубики.
Натереть на терке сыр, пропустить через пресс чеснок, перемешать.
В половинки ананаса положить слой мяса, затем слой мякоти ананаса, слой сыра с чесноком, слой нарезанной петрушки и полить все сметаной.
Запекаем в духовке 15-20 минут. И вкуснейшее блюдо готово!
Рейтинг:  +20
nemediza
14 декабря 2013 года 17 188 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru нашла горячее блюдо на новый год
Ломала голову что бы приготовить вкусненького и не сильно каллорийного на новый год. и вот оно чудо которое решила готовить
Мясо в ананасе.
в 100 гр. 158,9 ккал.
Куриная грудка - 400 гр.
Ананас (взвешиваем мякоть) у меня получилось 300 гр.
Чеснок 10 гр.
Сыр российский 100 гр.
зелень петрушки 50 гр.
Сметана - 90 гр.
Масло растительное для жарки - 10 гр... Читать полностью
 


Дневник nemediza:



Комментарии:

14 декабря 2013 года
+1
класс, тоже хочу

14 декабря 2013 года
0
люблю сочетание мяса с фруктами

14 декабря 2013 года
0
я пробовала консервированный ананас с куриной грудкой

14 декабря 2013 года
0
я делала салат,корейская морковь,курица копченая,консерв. ананас и грецкие орехи, майонез

14 декабря 2013 года
+1
Интересно.! А верхушку потом пришпандориваем?

14 декабря 2013 года
0
не поняла вопроса?

14 декабря 2013 года
+1
Другой половиной ананаса накрывать надо?

15 декабря 2013 года
0
я так понимаю что не нужно их обе фаршировать и запекать, получается порции 4 наверное

14 декабря 2013 года
+1
Спасибо! Забрала в

14 декабря 2013 года
+1
Спасибо, обязательно попробую.

14 декабря 2013 года
+1
Ух-ты! Шикарно должно выйти! Надо опробовать! Спасибо за рецепт!

14 декабря 2013 года
+1
Клево Надо попробовать


Оставить свой комментарий
B i "