14,12,13
Завтрак – рыба сазан тушёная с картошкой и капустой брокколи. Съела рыбу, половину набранной картошки, помидор, мандарин. Сфотканное яблоко съела ночью.
К завтраку – булочка с маком, кофе с молоком без сахара.
Обед – яичница из двух яиц, ломтик сыра, 40 мл кофе.
И опять пищевой разврат – пошли с подружкой гулять и в кафешку…
Ужин – два вида шашлыков на двоих – вкуснючих!
Салат из курицы, грибов, кукурузы, языка, чего-то там ещё, под майонезом.
Хлебное ассорти – из которого я съела всю лепёшку и один кусок серого хлеба.
Чай с лимоном – много – первая пиала с 1 кусочком рафинада, остальные без.
А потом нас позвал в другое кафе знакомый подруги – там уже было неудобно фоткать, там съела кусок брынзы, полпомидора, пологурца, два куска шашлыка, литра 1,5 смородинового компота, 100 грамм коньяка Хеннеси (с 2009 года не пила коньяк, я не пью по идее, попробовала тут), 1 зелёный орех – из варенья (из зелёных несозревших грецких орехов). Вообщем, це копец, а не питание! И при этом на утро (пишу отчёт утром 15,12,13 минус 2 кг за сутки. Не понимаю как так … из-за алкоголя? Прогулки пешком небольшой? Вода слилась? Весы погнали? Ну да ладно, пусть так)
Ещё минус 0,5 и будут первые минус 10 кг с мая) Май 92 кг, Декабрь 82 кг. Посмотрите, ведь видно?
А это новые памятники на аллейке - Толе би и памятник 20 летию нац. валюты - Тенге.
Какой вкусный разврат был...и без последствий,это ж супер!
А отвес из-за обезвоженности, алкоголь этому способствует
Результат несомненно виден
Из яблок-лимонок куда как вкуснее, из вишни вареньице)
Не знала про алкоголь. Думала это сплошные калории и вред сплошной. Спасибо))
Вот бы я так,съела дрожжевую булку и похудела
Спасибо)
но много, очень много
я могла бы это все на два-три дня растянуть
Я тут слюнками давлюсь ,лепешка и шашлык
и Ваши -10 заметны, даже очень