По секрету

Я вот поужинала зеленым горошком, докторским батоном с кусочком нежирной ветчины. И чай без сахара. Еще думаю кефиру навернуть перед сном.
Худею вроде на ПП, но сейчас без весов, и это впервые за 3 года. Страшно без весов как! Я привыкла, что знаю свой вес. А тут и согрешила на выходных, а узнать весь масштаб содеяного не могу. Хожу щеки разглядываю и жую морковку.

на часах почти одиннадцать. громко сказала мужу: так и быть - поем! и увидев его озадаченное лицо (сидел человек своими делами занимался) пошла и скушала 50 гр творога. )))))(

мне диеты не подходят, поэтому я спортом стараюсь лишнее убрать. на ужин рис и куриное филе с овощами в сливочном соусе (сливки 12%)
вот это я обжорка

на ужин сегодня:
горбуша ,приготовленная в духовке - 180 гр
миндаль -13 гр
хлебцы (Еко) +кофе с молоком

приветик...ужинала поздно в 19:00..съела стаканчик куриной заливной ... день ужасней был, первый день КД...живот болит , спину ломит.. опетит бешеный.сама вздулась как шарик,под глазами отёки... буду надеяться на следующею неделю ..!

а у меня пмс, мету все подряд, блин как удержаться!? Вчера ходили в гости, вроде контролировала себя , а домой пришла....Простите меня девочки

А я скидываю чуть ли не голодовкой наеденное на выходных

Я совсем недавно отказалась от гормональных таблеток ярина. Пила долго, теперь колбасит, организм приходит в норму.
хоть и ем правильно, но вес стоит. я думаю из-за того, что я отекаю неконтролируемо.
в рамках дуэли это должно печалить, но в рамках жизни- очень хорошо, что я слезла с таблеток.

Девочки только у меня ощущается усталость от диет и чувство загнанности вес как вкопанный , такой результат первые две недели был шикарный, как себя еще встряхнуть изнутри

ау меня вчера на ужин с подругой была бутылка шампанского а утром привес, не расстроилась ни грамма у меня этот кг туда сюда прыгает. Но сегодня все равно разгруз, чтоб перед вами целеустремленными дуэлянточками в грязь лицом не упасть

Девочки, ну мне прям с вами страшно и в больнице стало получше, и я сразу вас читать - благо тут инет бесплатный быстрый
Че та чувствую, что надо принудительно и тут себя разгружать хотя они и так один день принудительной голодовки мне устроили

Думаю,ндо отказываться от мучного сладкого. С ними я никогда не похудею. А то у меня овощи,фрукты,молочка и булочкииии((

Привет всем...Помогите найти ответ....вес ползёт в верх как на дрожжах...диету не нарушаю, перед сном взвешивалась было 57.200 сутра проснулась 57.700 мистика кокаетааааа.....КД начелись ещё вчера...Помогите найти ответ..

Тут ключевое слово - КД. надо всего-лишь перетерпеть пару дней.)

спасибо...

А я болею с малышкой... поэтому нарушаю всё...

По секрету - у меня разгруз каждый вторник на борще))) Муж варит офигительный постный диетический. На 100 гр. всего 35 ккал. Утром тарелка борща грамм 300, на обед рис -200гр, ужин снова борщ – 300 гр. И весь день много зеленого чая. Выходит около 400 ккал в день, голодная не хожу и отвес на следующий день 1 кг стабильно.