Вот ждала, ждала понедельника.и прождала. Думала (как всегда) начну с понедельника на диете сидеть. И что вечер, а я с полным пузом вкуснчшек иду спать.а стыдно то как... сама себя не понимаю. Ведь каждую ночь ложусь спать с мыслями о том, что завтра проснусь и буду придерживаться диете и делать физ.упражнения. проснувшись на утро все договоренности куда то забываются, а вес с каждым днем медленно но верно идет в плюс. Вот опять лежу и строю планы на завтра посмотрим как оно, это завтра пройдет.
Вот ждала, ждала понедельника.и прождала. Думала (как всегда) начну с понедельника на диете сидеть. И что вечер, а я с полным пузом вкуснчшек иду спать.а стыдно то как... сама себя не понимаю. Ведь каждую ночь ложусь спать с мыслями о том, что завтра проснусь и буду придерживаться диете и делать физ.упражнения...
Читать полностью
А записывать планы на бумажку не пробовали? Если нет, то попытайтесь. Только пореальнее. Не надо сразу целый день физ.упражнения делать и ничего не есть. А например, с утра 5 раз присесть, 5 раз наклониться, помахать руками. Завтрак - каша в 8.00. Перекус яблоко в 11. Обед суп без хлеба в 13. Перекус йогурт в 16. Ужин - творог в 19. Что-то типа. Начинайте с малого, а потом втянитесь )
Я вас так понимаю, я так месяц собиралась с мыслями, и наконец сегодня выдержала и все посчитала Так горжусь собой. Я еще вчера с вечера распланировала что кушать буду, так что берите листочек и планируйте. У вас все получиться, не ждите следующего пн. начинайте сейчас!
У Вас, как в анекдоте : "У каждого свой рецепт счастья. У меня на потолке написано: "Завтра бросаю жрать". Каждое утро, просыпаясь, я вижу эту надпись и думаю: хорошо, что завтра, а не сегодня!"
А замените все продукты заранее на нужные? Чтобы утром к холодильничку - а там творожок обезжиренный)) Или еще какая-нибудь полезность)))
завтра может и не наступить (в плане, ни когда не решитесь начать худеть))
А замените все продукты заранее на нужные? Чтобы утром к холодильничку - а там творожок обезжиренный)) Или еще какая-нибудь полезность)))