Пропащая я.

Давненько на сайте не писала чем живу и что жую.
В выходные открыла для себя чудо-рукав, о котором раньше слышала, но никогда ничего не готовила. Первым блюдом стали куриные бедрышки с болгарским перцем и луком (предварительно замачив курочку в кефире и соевом соусе). Блюдо получилось шикарное, сфоткать не успела ибо усё съедено
А вот сегодня в рукав попала рыбка, а именно филе телапии

- филе рыбы
- болгарский красный перец
-лук
-тертая морковь
-немного креветок
-зелень
- в духовку на 30-40 мин. при 180 гр. (пакет проткнула в нескольких местах )

Тэги:  рецепт

Рубрика: Диетбл

Рейтинг:  +5
iris_anais
15 марта 2011 года 210 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Пропащая я.
Тэги: рецепт

Давненько на сайте не писала чем живу и что жую.
В выходные открыла для себя чудо-рукав, о котором раньше слышала, но никогда ничего не готовила. Первым блюдом стали куриные бедрышки с болгарским перцем и луком (предварительно замачив курочку в кефире и соевом соусе). Блюдо получилось шикарное, сфоткать не успела ибо усё съедено
А вот сегодня в рукав попала рыбка, а именно филе телапии... Читать полностью
 


Дневник iris_anais:



Комментарии:

15 марта 2011 года
+1
Вкууусно! А я сегодня на обед морской язык в фольге запекала, с луком, Вкуснятинка!!

15 марта 2011 года
0
)))) Да, тоже вещь говорят. Я раньше не увлекалась ни фальгой, ни рукавом, только в пароварке готовило диетические продукты.

16 марта 2011 года
0
ааааа, хочу язык морской)))

15 марта 2011 года
0
а у меня творог и яблоко невкусно но полезно

15 марта 2011 года
+1
Обожаю и творог и яблоки! Яблоко натираю, смешиваю с творогом и посыпаю корицей, сочно....

15 марта 2011 года
0
я на работе, а потому яблоко отдельно и творог отдельно, но идея ваша мне понравиламь

16 марта 2011 года
0
а я еще апельсинку туда добавляю и чернослив))) вообще вкуснятина!!!

15 марта 2011 года
0
Кстати, я собой на работу беру. кладу фольгу с рыбкой на батарею в укромном месте, в обед она тепленькая и салатик на гарнир, микроволновки у нас нет

15 марта 2011 года
0
Я на завтрак раньше так питалась, иногда яблоко заменяла грушей или клубникой( резала сразу в творог)

15 марта 2011 года
0
вкусняшка......хочу решетку в духовку и тоже буду запекать! а то все время на филе телапии смотрю ну ниче у меня сегодня зубатка тушеная в томате.

15 марта 2011 года
0
Не обязательно решетку, можно и на противень положить фольгушку с завернутой рыбкой.

15 марта 2011 года
0
нету подходящего по размеру, надо заказывать и если повезет то будет решетка.

15 марта 2011 года
0
Смотрю у многих сегодня рыбный денек)))

15 марта 2011 года
0
Да не знаю кто как я мясо не очень, курицу вообще бе, а рыбу обожаю! Во всех видах!

15 марта 2011 года
0
А я научилась из курочки делать вкусные котлетки рубленные)) Но они не совсем диетические.

15 марта 2011 года
0
Ну поделитесь рецептиком, у мужа скоро день рождения, так там вся семья чистые лисицы, курочек обожают, включая и нашего сына

16 марта 2011 года
0
С удовольствием.
Филе кур около 1 кг. нарезать квадратиками 1*1 или 2*2 см. ,добавить 3 ст. л. крахмала, 1 яйцо, 3 ст.л. майонеза, соевый соус 3 ст. ложки, горчица 1 ст. л. выжать чеснок ( или без него), соль и перец. Я ещё добавляю приправу универсальную, там где морковь сухая кусочками, красиввые котлетки получаются.
Поставить в холодильник на ночь. Утром на расколенную сковордку с раст. маслом выкладывать прям ложкой котлетки,Обжарить с двух сторон. Жарятся очень быстро и сууупер вкусно. Я к ним ещё соус делаю чеснок+сметана+зелень.

16 марта 2011 года
0
Спасибо, а нельзя мясо на мясорубке перекрутить? Или вкус не тот будет?

16 марта 2011 года
0
Мне этот рецепт подруга дала, которая пробовала перекрутить, говорит что совсем не то.

16 марта 2011 года
0
Ладно, попробую в вашем варианте

16 марта 2011 года
0
Мне кажется это намного проще, чем потом мясорубку мыть

16 марта 2011 года
0
Я резать кусочки не люблю, курица норовит из рук выскользнуть

15 марта 2011 года
0
Я вот жду, у нас скоро сезон свежепойманной рыбки начнется, обожаю отварного судачка и белого амура запеченного в духовке, а еще на мой день рождения муж покупает боольшую банку свежей щучьей икры у знакомого - мммм


Оставить свой комментарий
B i "