Добрый день всем, если кто то тут и читает мою запись!
У меня сейчас идет 3й день диеты "6 лепестков". Чем она меня зацепила, дак это тем, что в ней нет четко распределенного режима питания и очень жесткого ограничения в еде. Меня это порадовало.
Раньше я питалась как обычно мой рацион был примерно таким: утром чай бутербродами или каша овсяная с черносливом, на работе перекус печеньки или фрукты с чаем, обед либо гречка с котлетой, а лучше с двумя, либо картошка с жареной курицей, потом перекус банан или яблоки, вечером после работы ела все: салат из спаржи, картошку, бутерброды, короче то, что было в доме. Поэтому любое ограничение в еде, мне дается ох как не легко.
В первый рыбный день было голодно, рыба насыщение давала буквально на час, потом снова хотелось есть. Ела треску отварную. Пила воду, она немного голод утоляла.
Второй день был проще, овощи. с утра очень сильно хотелось есть, поэтому я отварила картошку(прочитала, что её можно есть) и навернула её с кабачковой икрой (не знаю можно ли её есть), вроде наелась, потом делала себе салаты с укропом, сельдереем и помидором, заправленный раст. маслом, правда к вечеру, тоже есть хотелось и было огромное желание пойти в магазин и купить упаковку пончиков, пошла в магазин, но купила куриные грудки филе. Удержалась. Просто подумала о том, что если сейчас что то плохое съем, то будет только хуже и что я тогда так никогда не похудею. Пришла домой съела помидор, приготовила грудки в духовке со специями(Без масла и без сыра). Легла спать.
Сегодня куриный день. Утром покушала варенную грудку, съела 1 яйцо и ломтик сыра!!! Ужас блин! В пятницу последний 6 день, в субботу "отдохну" от диеты, в воскресенье начну 2й круг, надеюсь дальше будет легче. Также в субботу буду делать взвешивание, надеюсь на результат.
Строго не судите писала всё честно, ничего не скрывала.
И не ленитесь,готовьте себе много и вкусно,положенной еды.И кушайте,кушайте!Когда будете сыты и довольны,не будет никаких срывов и совесть мучить не будет.