Что делать???

Сегодня побывала у врача/ей...

Ощущение такое, что с момента как я села на диету мое здоровье с одной стороны улучшается, с другой рассыпается. Как собрать все в кучу не знаю..

Итак - 3 месяца диеты Дюкана позади.

Улучшения понятны - минус 17 кг с плеч это не шутки. Начала просто порхать, хотя до идеально веса еще 2/3 пути, но все равно. Суставы и спина просто поют мне гимны благодарности! До похудения было хоть вой хоть плачь. Энергии опять же прибавилось в разы просто!

Теперь о не столь радужном аспекте похудения.
До начала диеты у меня все кроме проблем со спиной-суставами было более-менее - цикл не сбоил, гормоны были в норме.

Сейчас - цикл улетел на фиг - первый было 10 дней задержки. Второй - просто не пришел! Я точно не беременна! Была у гинеколога - все в норме. Но дела не пришли
Улетела щитовидка - ТТГ в 2 раза выше нормы - записалась к эндокринологу. Буду пить гормоны как во время беременности. Придет ли в норму - не знаю...
Ну и на "сладкое" в дополнение к запорам вылез геморрой во всей красе. Была у хирурга - большой узел и даже выпадать немного начал Записалась к проктологу... Но...

Блин!!! Что делать??? Ощущение, что я могу либо быть разваливающейся жирной коровой, либо доходягой но с нормальным весом! Мой организм как-то против всего этого! Он привык жрать жирное и сладкое и чувствовать себя ОК. Но я-то так не хочу!!!

ЧТО ДЕЛАТЬ??? ХЕЛП!!!
Рейтинг:  +11
krysya
17 декабря 2013 года 2 223 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Что делать???
Сегодня побывала у врача/ей...
Ощущение такое, что с момента как я села на диету мое здоровье с одной стороны улучшается, с другой рассыпается. Как собрать все в кучу не знаю..
Итак - 3 месяца диеты Дюкана позади.
Улучшения понятны - минус 17 кг с плеч это не шутки. Начала просто порхать, хотя до идеально веса еще 2/3 пути, но все равно... Читать полностью
 


Дневник krysya:



Комментарии:

17 декабря 2013 года
+2
Ой, может другую диету? Я тоже на Дюкане почти 3 месяца, знаю что довольно жесткая диета, здоровье нужно иметь... Ого-го. КД сбоили один раз, но не задержка, а наоборот лишние прошли, была у родителей в тот момент, на недельку выбралась, не до врачей было к сожалению.. Вам только с врачами советоваться нужно. Чего организму не хватает? Как похудеть? Как решить вопросы со здоровьем? И т.д. Выздоравливайте!!!

17 декабря 2013 года
0
не переживайте. это реакция организма на потерю веса. задержки могут быть если вес прилично потеряли. щитовидка это гармоны...тут ьоже все с весом связано. а запоры из за питания, от них и геморой. все связано. организм приспосабливается. я за месяц 4 кг потеряла и тоже задержка 10 дней была.

17 декабря 2013 года
+1
Переходите на ПП и все наладится.Для того,что бы с КД все было хорошо над кушать жиры полезные.

17 декабря 2013 года
0
oks3457 пишет:
Переходите на ПП
Простите, а где можно почитать про ПП? Спасибо!

18 декабря 2013 года
+2
Ну например такие меню https://www.diets.ru/clubpage/442764/

1 приём - яйцо с желтком + каша(геркулес/гречка/рис 1-1, 5 ст.л крупы)+кофе чёрный с ложечкой мёда
2 приём - 1 фрукт+ 150 гр кефира+ ( фрукт можно покрошить в кефир)/1сладкий йогурт мин жирности / творожок
3 приём - порция мяса/рыбы, птицы (150-200 гр) + салат в любом количестве
4 приём - порция рыбы /мяса/птицы( 100-150 гр)+ салат в любом количестве/овощное рагу +мясо /рыба /птица(100-150 ) гр /суп+мясо/птица/рыба(100-150 гр)
5 приём - творог/ кефир без ограничений



в день можно съедать до 3 фруктов и до 3 ст.л растительного масла

1 фрукт=1яблоко= 2 сливам=1 ч. л мёда=1 кубику шоколада
1 ст.л растительного масла =1 ч. л сливочного =4-5 грецких ореха=10-15 миндальных орехов=1 маленький стаканчик семечек

18 декабря 2013 года
+1
LoraEra пишет:
Простите, а где можно почитать про ПП? Спасибо!
Много инфы в инете.
И могу еще поделиться своим опытом:
https://www.diets.ru/post/1087177/
https://www.diets.ru/post/1087211/
https://www.diets.ru/post/1087348/
Это меню мне помогло привыкнуть к ПП.

18 декабря 2013 года
0
Спасибо!!!!!

17 декабря 2013 года
+1
Жиров, видимо, мало в питании. Переходите на подсчет калорий и БЖУ.
Я 4й год мез КД, послушайте глупого человека - вовремя нормализуйте питание.

17 декабря 2013 года
+1
Weibchen пишет:
Переходите на подсчет калорий и БЖУ
oks3457 пишет:
Переходите на ПП и все наладится
100%... Никакая фигура не стоит потерянного здоровья, тем более на ПП и подсчете вес уходит ничуть не хуже, чем на Дюкане...

17 декабря 2013 года
+1
Мне кажется, что не нужно сейчас никаких строгих диет. Правильное рациональное питание, умеренные нагрузки. Организм найдет сам свой баланс! Вес все-равно будет снижаться при правильном калораже. Может быть медленнее, чем на подобных диетах, но зато без печальных последствий для здоровья! Количество белков, жиров и углеводов должно быть сбалансированным, нужны и витамины и микроэлементы. Кроме того, диеты "убивают" психику, когда приходится себе запрещать многое из еды. Если организму чего-то не будет хватать - он начнет возмущаться, выдавая букет заболеваний!

Так что бросайте Вы диету и начинайте прислушиваться к своему организму, к его потребностям, возможностям!!!

18 декабря 2013 года
0
Девочки, ну бывает что и не находит организм ничего для себя! Он в стрессе. Я, как и прежде, считаю - только к доктору.

19 декабря 2013 года
0
я тоже на дюкане сидела но мне нравится я сыта,т.к.овощами не наедалась,и постоянно хотела есть,от запоров пила либо ласточку либо сенаде либо гуталакс.А сейчас бросила диеты кушаю совсем мало но все что хочу,но стараюсь калорийное есть утром

19 декабря 2013 года
0
Пробовала все,но только за ПП !Для нормализации стула нет ничего лучше овсяных отрубей(20-30гр ).Еще сама пеку хлебушек -очень помогает!

19 декабря 2013 года
0
Mam_XXL пишет:
нет ничего лучше овсяных отрубей(20-30гр )
Слону дробина! У меня каждый вечер коктейль "Молотова" - кефир+отруби (20-30 гр)+льняное семя (2 ч.л)+льняное масло (пара ложек). И что вы думаете - помогает? ФИ-ГУШ-КИ!

19 декабря 2013 года
0
Обалдеть

19 декабря 2013 года
0
Может у вас кефир " старый", ? Говорят если старше 3 дней- он наоборот крепит...

20 декабря 2013 года
0
нет - свежий - биокефир.

19 декабря 2013 года
0
мне от запоров стало помогать нормальное потребление воды. 2 л выпиваю и все отлично. но вылез геморой... с гантельками позанималась.

20 декабря 2013 года
0
вода 2-3 литра в день - не помогала....
корень крушины - вещь! единственное что мне помогло)

20 декабря 2013 года
0
Да я слышала, что крушина хорошо работает, но ее длительный прием приводит к ослаблению перистальтики кишечника

20 декабря 2013 года
0
MAKAKA пишет:
длительный прием приводит к ослаблению перистальтики кишечника
ну да(((

20 декабря 2013 года
0
мама моя пьет сибирскую клетчатку. помогает ей. а гу талакс конечно не выход.

20 декабря 2013 года
0
Опробовано. Мне не помогает(


Оставить свой комментарий
B i "