Решила попробовать что-то типа диеты.. хотя скорее это система паитания, потому что слово "диета" мне совсем не нравится...
Так вот, суть этой системы в том, что перед едой нужно обязательно выпивать 2 стакана воды, и не пить ничего еще 2 часа после еды (а не полировать чаем с шоколадкой, как я обычно делаю)
Вода - это же основа жизни, а я практически не пью воду - только чай и кофе, или фреши..
В общем попробую, а там посмотрим))) Надеюсь продержусь месяц, а там втянусь)))
Хотя у меня так плохо с дисциплиной, даже уже самодисциплину удалила у себя на страничке - а то стыдно стало - одни пустые клеточки
В общем удачи мне!!! начинаю не с понедельника, и не с завтра - а сегодня )) прямо сейчас!!!
Решила попробовать что-то типа диеты.. хотя скорее это система паитания, потому что слово "диета" мне совсем не нравится...
так что давай худеть, но не очень быстро)))
а еще мне помагают яблоки. когда я поела и мне кажется, что я хочу еще, то съедаю яблоко. потом аппетит на долго пропадает!!!
ага! я тоже заметила! если быстро запихиваешься, то организм не успевает понять, что в нем достаточно еды)