Давайте знакомиться

Привет, девочки-дюкановцы.. Примите меня в свои дружные ряды. Давайте знакомиться, меня зовут Ирина, мне 45, мать трех сыновей. Как довела себя до такого веса- спросите вы, а мне и ответить нечего-наела. Вместе с лишним весом пришли болезни, и нужно все менять. Пересмотрев кучу диет остановилась на диете Дюкана. Я по природе мясоед и по идее должна хорошо ее перенести. Сегодня 1 день Атаки, на завтрак-2отв. яйца,2 сосиски, на ланч 250гр кефира 1/, на обед котлеты рыбные, запеченные в духовке, перекус-кефир, на ужин-отварная говядина. Девочки поправте меня если я не права, и еще вопрос нужно ли соблюдать времменой режим приема пищи. Заранее благодарна за ответы, всем большых отвесиков.
Рейтинг:  +13
печенюшка213
18 декабря 2013 года 296 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Давайте знакомиться
Привет, девочки-дюкановцы.. Примите меня в свои дружные ряды. Давайте знакомиться, меня зовут Ирина, мне 45, мать трех сыновей. Как довела себя до такого веса- спросите вы, а мне и ответить нечего-наела. Вместе с лишним весом пришли болезни, и нужно все менять. Пересмотрев кучу диет остановилась на диете Дюкана. Я по природе мясоед и по идее должна хорошо ее перенести... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

18 декабря 2013 года
0
Приятно познакомиться, присоединяйся!

18 декабря 2013 года
0
Всегда рады всем, да еще с таким позитивным настроем! Не увидела 1,5 ложки отрубей, ине пишете про 2-2,5 литра воды, ну и про пешие прогулки не забываем! Хороших отвесиков!

18 декабря 2013 года
0
Воды так много не надо-1,5л(это и вода,и чай,и кофе)хватит.Почитайте книгу.Конечно,если ты водохлеб -пей сколь угодно,но насиловать почки не стОит...

18 декабря 2013 года
0
А сосиски какой жирности????Их вообще-то только на закрепе.Я не помню,каков процент жирности сосисек должен быть,полистай книгу!!!Зайди ВК на страничку "Болталка по Дюкану".
Я недавно дюканилась,но утомилась от срывов-устала без фруктов и вкусняшек(((Диета оч неплохая.Желаю удачи и не срывайся,если сможешь,засасывает((((

18 декабря 2013 года
0
Рады-рады . С сосисками осторожно, там сахар. Временные интервалы соблюдать не нужно - едим, когда хотим!!! В добрый путь!

18 декабря 2013 года
0
Меня завут Ольга, добро пожаловать!

18 декабря 2013 года
0
Привет, Марина! Сосиски есть нельзя!

18 декабря 2013 года
0
печенюшка213 пишет:
2 сосиски,
нельзя!

18 декабря 2013 года
0
Привет, и хороших отвесов, Дюкан это диета для мясоедов )))) Я на нем сбросила 12 кг, но часто срываюсь. не многие доходят до конца, но начало хорошее дает, вес в первый месяц быстро уходит, потом медленнее и медленнее, но лучше медленно чем потом быстро набрать. Так что Удачи вам, на нашем нелегком пути

18 декабря 2013 года
0
Сосиски нельзя! Лучше Вам список продуктов на первое время прямо переписать (не весь конечно, а что любите и планируете кушать), ну а потом уже наизусть все знать будете)))

19 декабря 2013 года
0
Мы очень рады вновь прибывшим. А сколько дней у вас Атака по линеечке? Вы совсем забыли про овсяные отруби. Их необходимо принимать каждый день во время Атаки 1,5 ст.л. Если будут какие вопросы, ответим. А блюда для Атаки и других фаз можно найти на сайте dukandiet.ru

23 декабря 2013 года
0
Заходи и стройней! Быть красивой веселей! Успехов !

26 декабря 2013 года
0
Всем,всем большое спасибо за радушный прием,я очень рада что я с вами.За отруби и прогулки не писала,так-как воспринимаю ето за неоспоримое правило.

6 января 2014 года
0
Ира, сосиски и колбасы нельзя, тем более на атаке. Там крахмал и жир присутствуют. а это противоречит принципам диеты Дюкана. А воды минимум 1.5 литра в день не включая чай и кофе и это не насилие над почками. а помощь им в переработке огромного количества белка. Хорошо бы время от времени контролировать биохимию крови (креатинин, мочевина, мочевая кислота). Удачи!!!

14 марта 2014 года
0
Ириш,заходи в клуб.


Оставить свой комментарий
B i "