Девочки, хочу начать разнружаться правильно?мне хочется раз в неделю устраивать разгрузрчныедни, планирую по понедельникам, потому что в выходные очень сложно правильно питаться!поэтому в понедельник организм требует передышки!научите меня чем можно разгружаться и как правильно, скажите эти разгиузрчные дни как то на вес роль играют?ты худеешь очищая организм илиже вес на месте стоит или у кого как?
Девочки, хочу начать разнружаться правильно?мне хочется раз в неделю устраивать разгрузрчныедни, планирую по понедельникам, потому что в выходные очень сложно правильно питаться!поэтому в понедельник организм требует передышки!научите меня чем можно разгружаться и как правильно, скажите эти разгиузрчные дни как то на вес роль играют...
Читать полностью
Молокочай я делала так:кипятила 1.5 обезжиренного молока,кидала 4-5 ч.л зелёного крупнолистового чая и настаивала,мин 15.Процеживала и пила в течении дня.Отвесы тоже от него хорошие. Только не забудьте,что он мочегонный,в этот день лучше находится дома
а я не пугаю,просто лично у меня так.Для меня молокочай голодный,поэтому я ещё помимо чая много воды пью,чтобы голод заглушить.Видимо из-за этого меня и гоняло в туалет каждый час
ой, я вот тоже на разгруз можно сказать созрела, можно с вами будет? но токо не в понедельник. Мне , наоборот, почему-то в понедельник оченьььь мягко говоря "жрать" охота
Привет, не стала отдельным постом писать спрошу здесь. Разгруз - это всегда что то одно или это может быть скудный рацион, но к примеру на 800 кал. Вот тут пишут на кефире и бананах, примерно 800 кал в день, так если я иногда после плохих (косячных) дней просто кушаю утром кашу, в обед супчик ну и вечерком что нибудь легкое, и у меня получается 800-900 кал это будет считаться разгрузом ли это уже другое.
как то смотрела передачу малышевой, они говопили что надо делать разгруз на чем то одном,а именно говорили про белковую пищу!допустим сегодня ты сидишь на одной курице, через день ты сидишь на яйцах и то разграничиваешь белок и желток, а еще через день допустим на рисе!как то так!вообще я думаю,что разгруз это считается то, что организм у тебя отдыхает и очищается,поэтому мое мнение надо сидпть на чем то одном в этот день,как писали выше либо рыбный бульон,либо кефир с бананом,либо молоко чай,кто то на яблоках допустим сидит!но опять же про яблоки девчонки у меня вопрос от фруктов разве набирают в весе,я понимаю на каких то калорийных и в больших количествах то да?наверно у всех организм то разный,ведь не даром есть эти же диетологи которые подбирают диеты каждому человеку отдельно!
совсем!
доскромничалась-из штанов начала вылетать