научите разгружаться, как правильно и на чем?

Девочки, хочу начать разнружаться правильно?мне хочется раз в неделю устраивать разгрузрчныедни, планирую по понедельникам, потому что в выходные очень сложно правильно питаться!поэтому в понедельник организм требует передышки!научите меня чем можно разгружаться и как правильно, скажите эти разгиузрчные дни как то на вес роль играют?ты худеешь очищая организм илиже вес на месте стоит или у кого как?

Рубрика: разгружаемся

Рейтинг:  +7
nast251184
18 декабря 2013 года 250 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru научите разгружаться, как правильно и на чем?
Девочки, хочу начать разнружаться правильно?мне хочется раз в неделю устраивать разгрузрчныедни, планирую по понедельникам, потому что в выходные очень сложно правильно питаться!поэтому в понедельник организм требует передышки!научите меня чем можно разгружаться и как правильно, скажите эти разгиузрчные дни как то на вес роль играют... Читать полностью
 


Дневник группы "Коллективный разгрузочный день":



Комментарии:

18 декабря 2013 года
0
Для меня самый хороший разгрузочный день на рыбе.Варю кастрюльку ухи и хлебчу/жую целый день,отвесы всегда от 1кг и больше

18 декабря 2013 года
0
Спасибо!рыбка хорошее дело!

18 декабря 2013 года
0
А на молоке с чаем слышала!это молоко в чай добавлять и весь день ее употреблять!

18 декабря 2013 года
0
Молокочай я делала так:кипятила 1.5 обезжиренного молока,кидала 4-5 ч.л зелёного крупнолистового чая и настаивала,мин 15.Процеживала и пила в течении дня.Отвесы тоже от него хорошие. Только не забудьте,что он мочегонный,в этот день лучше находится дома

18 декабря 2013 года
0
Rosario пишет:
в этот день лучше находится дома
ну, не пугайте уже так. мочегонный, но не настолько, чтобы из дома не выйти я на молокоччае на работе разгружалась и ничё.

18 декабря 2013 года
0
Olya1971 пишет:
ну, не пугайте уже так
а я не пугаю,просто лично у меня так.Для меня молокочай голодный,поэтому я ещё помимо чая много воды пью,чтобы голод заглушить.Видимо из-за этого меня и гоняло в туалет каждый час

18 декабря 2013 года
0
для меня тоже молокочай голодный, хотя попервой не хочется есть из-за крепости чая... но все равно в желудке пусто, не то что от кефира, например

18 декабря 2013 года
+1
я люблю на кефире с бананами. легко, полезно и не голодно. отвес до 1,5 кг

18 декабря 2013 года
0
Сколько выходит того и того,бананы они сытные и калорийные по моему!

18 декабря 2013 года
0
вот тут я очень подробно описала

18 декабря 2013 года
0
ой, я вот тоже на разгруз можно сказать созрела, можно с вами будет? но токо не в понедельник. Мне , наоборот, почему-то в понедельник оченьььь мягко говоря "жрать" охота

18 декабря 2013 года
0
Да пожалуйста,но пока хочу именно по понедель никам потому что в выходные кушается больше чем в др.дни

18 декабря 2013 года
0
у нас в группе можно в любой день свою команду набирать. Завтра буду пост писать на след четверг

18 декабря 2013 года
0
Еще не пробовала по Олиному совету, на рыбе, а так всегда сижу на кефире с бананами, сегодня вот просто на кефире Не голодно
совсем!

18 декабря 2013 года
0
nast251184 пишет:
эти разгиузрчные дни как то на вес роль играют?
мне худелось в студенческие годы встречалась с мальчиком по сб и почти ничего не лопала стеснялась
доскромничалась-из штанов начала вылетать

18 декабря 2013 года
0
Не лопать совсем пожалуй не для меня!

18 декабря 2013 года
0
nast251184 пишет:
Не лопать совсем
не,не,не....кушать надо просто у меня получалось, что не на чем-то конкретно, а просто малокалорийный день

18 декабря 2013 года
0
Девчонки спасибо!

19 декабря 2013 года
0
Привет, не стала отдельным постом писать спрошу здесь. Разгруз - это всегда что то одно или это может быть скудный рацион, но к примеру на 800 кал. Вот тут пишут на кефире и бананах, примерно 800 кал в день, так если я иногда после плохих (косячных) дней просто кушаю утром кашу, в обед супчик ну и вечерком что нибудь легкое, и у меня получается 800-900 кал это будет считаться разгрузом ли это уже другое.

19 декабря 2013 года
0
Arinkaa пишет:
и у меня получается 800-900 кал это будет считаться разгрузом ли это уже другое.
нет, разгрузом считается низкокалорийное питание на протяжении суток (в пределах 800 ккал), но только на 1-3 диетических продуктах (не блюдах).

19 декабря 2013 года
0
как то смотрела передачу малышевой, они говопили что надо делать разгруз на чем то одном,а именно говорили про белковую пищу!допустим сегодня ты сидишь на одной курице, через день ты сидишь на яйцах и то разграничиваешь белок и желток, а еще через день допустим на рисе!как то так!вообще я думаю,что разгруз это считается то, что организм у тебя отдыхает и очищается,поэтому мое мнение надо сидпть на чем то одном в этот день,как писали выше либо рыбный бульон,либо кефир с бананом,либо молоко чай,кто то на яблоках допустим сидит!но опять же про яблоки девчонки у меня вопрос от фруктов разве набирают в весе,я понимаю на каких то калорийных и в больших количествах то да?наверно у всех организм то разный,ведь не даром есть эти же диетологи которые подбирают диеты каждому человеку отдельно!

19 декабря 2013 года
0
я сижу на молокочае по вторникам.хорошие отвесики.мочегонный день.но конечно не до такой степени.чтобы на работу не ходить!!


Оставить свой комментарий
B i "