Почти месяц прошел уже с моего печального поста. Огромное спасибо, девочки, за поддержку, иногда бывает нужно просто поныть и чтобы тебе спокойно сказали, что это бывает у всех. Похоже, это у меня была депрессия, долгая, еще с лета. Прекратилась как-то быстро, большим делом было тут написать, в чем вообще проблема; пока писала, сформулировала ее для себя. Помогло справиться понимание, что в объективной реальности у меня нет причин для печали - у меня все хорошо, как я хочу, как мне нравится. Оказалось, что мне отравлял жизнь страх, что я - настоящая я, - плохая, негодная; и все, кому я дорога, если узнают меня настоящую, бросят меня, будут презирать, уйдут из моей жизни. Кажется все очень глупым, когда пишешь, надуманным, но когда я осознала этот иррациональный страх, мне стало легче - просто враз. Я где-то с день не замечала этого облегчения, а потом - раз, смотрю на детей, как они бесятся в беспорядке, который мне убирать, и не раздражение по поводу беспорядка чувствую, а просто любуюсь детьми, и чувствую свою любовь к ним. И удивление - как я могла так грузиться по поводу домашних дел - ну, чепуха же!
Еще я хожу на фитнес, степ-аэробика, уже почти месяц; пока два раза в неделю, с этой недели буду три. Очень нравится тренер - она сама спортивная, активная, всем уделяет внимание. Каждый раз что-то новое, мне пока тяжело - и связки она дает непростые, и темп для меня сейчас со свежей пятерочкой кг тяжеловат. Я никогда не занималась таким огромным коллективом - нас там гупает по платформам около 40 человек! Новый опыт, интересно. Девчонки все разные, и возраст и комплекция - есть старшеклассницы и студентки, есть и женщины уже пенсионного возраста. Восхищает одна девчонка - лет 25 - фигура обалденная вот вообще ничего лишнего и все что нужно на месте, координация хорошая, ловкая, гибкая - и тренировки не пропускает, выкладывается на них.
Вес мой перестал расти, даже начал снижаться; я пытаюсь держать себя в руках и не давить на себя с ускорением похудения, получается с переменным успехом. Так же и с питанием по голоду: чудесных дней, когда ем по голоду, чувствую довольство и легкость - их все больше; я начинаю уважать потребности своего тела и оно сразу же отвечает благодарностью; переедания все реже, но пока не исчезли совсем - когда начинаю ставить себе какие-то сроки со сбросом веса, тут же переедаю. Как бы ни было проще контролировать, чем жить осознанно, моя натура бесится от любой даже минимальной дозы контроля. Так что останавливаюсь на дружбе со своим телом и осознанности жизни.
Грандиозно отметили Никино пятилетие - в детском центре с аниматорами-феями, надувными батутами и кучей гостей. Забавные моменты: Никино заветное желание на 5 лет - "хочу родить ребеночка"
. После д/р смотрю видео, Ника: "мама, выключи скорее, я хочу поскорее все забыть" -
- оказалось, она стеснялась. А я бы не сказала
Все, что я предпринимала для того, чтобы строить хорошие отношения между Никой и Платоном, начинает приносить свои плоды - Платон всем делится с Никой, а она его рисует, гордится им. Играют почти все время вместе - если не в общую игру, то просто рядом.
Откопала для себя медитацию на стройность на ютубе, которая мне больше всего нравится: в ней нет ничего, что вызывало бы протест, со всем согласна и нравится голос, женский спокойный и ничего нарочитого. У Джона Гэйбриэла мне тоже, в общем-то, нравится бесплатная медитация на ютубе. Но там есть один спорный для меня момент - там отовсюду впитываешь энергию, а я не такая жадная, если беру, то хочу и отдавать. Моя новая медитация это учитывает - там сначала набираешься энергии, а потом можешь поделиться со всеми, с кем хочешь. На русском пока ничего не искала; мне хватило того, что Генка у похудевшей сотрудницы попросил - там вначале погружается человек в тягостные переживания толстого тела - сравнивается с движением в трясине; навязывается отвращение к еде, "неправильной" - например, про колбасу говорится, что это какашка. Я слушала со смесью отвращения и желания поржать - ну, никакого позитива: какашки, жир, жара, отрыжка, духота - ну на фиг посвящать медитированию на это г. 20-30 минут своего времени??? То ли дело воображать себя сильной легкой, полной света, всемогущей, спокойной, щедрой, интересной и сексуальной.
Все ухожу спать. Всем - хорошего настроения!
Умничка
Мне захотелось движения, до этого мне ничего не хотелось, точнее, случалось что-то, что отравляло мне весь кайф.
,
И да, оказалось, что любят меня несмотря на бардак в комнате, на неприготовленный ужин, на несовершенную фигуру, на истерики. Просто любят. Уверена, что и твой муж, и твои дети тебя просто любят, что все недостатки исключительно в твоей голове. Рада, что ты это осознаешь.
И я. Поэтому никакого контроля для меня. Любой контроль вызывает тут же желание съесть что-то без чувства голода.
Я что-то подобное читала у Сытина. Что-то вроде "мое тело с отвращением отрицает лишнюю еду, не принимает ее". Я сначала читала, а потом бросила. Не люблю гадостей. А неправильной еды не бывает, я уверена. Я вчера пока проездила по анализам (надо было натощак сдавать кровь), очень проголодалась, и, видимо, мне хотелось как можно быстрее возобновить запас энергии. Поэтому я впервые за оооочень долгое время купила пол-литровую бутылку колы и жирный беляш. И с удовольствием съела и выпила, и мне не было плохо ни от жирного, ни от газа. А вечером муж ел, мне уже не хотелось с ним за компанию.