1 день ела консервированный тунец, соленые кальмары, пару шоколадок киндер заточила. Отвес 600 г
2 день на завтрак салат из пекинской капусты, перца, зеленого лука и помидор, чуть чуть соли и оливкового масла, на обед тоже самое, на ужин 3 больших помидорки с оливковым маслом и луком, были срывы по мелочи что то. Отвес 1 кг.
3 день На завтрак 3 жареных котлеты из домашнего мяса(телятина+курица)На обед половина грудки, на ужин половинка грудки и через час не сдержалась, съела диетический хлебец. Отвес 900 г. Итого за 3 дня минус 2,5 кг
Мой сегодняшний завтрак
4 день. Завтрак рис, чай с диетическими хлебцами, на обед и ужин то же самое, в течении дня съела кусок черного хлеба с чаем. Отвес минус 800 г
5 день творожный завтрак
Калорийность подсчитывали?
А сейчас застолье за застольем пойдут,так чтобы совсем в зажор не уйти(а я могу)буду на 6 лепестках сидеть,хоть какой то контроль будет,нажралась-разгрузилась.А как праздники закончатся перехожу на Мириманову.