Я уже сидела на этой диете и сбросила 25 кг. за 5 месяцев, но вот нервы, стрессы и лень сделали свое дело - за 3 года я опять набрала вес.
Сейчас опять считаю калории, взвешиваю порции и мечтаю хорошо выглядеть. Надеюсь, что все получится! Но что-то на этот раз трудновато дело пошло...
Я уже сидела на этой диете и сбросила 25 кг. за 5 месяцев, но вот нервы, стрессы и лень сделали свое дело - за 3 года я опять набрала вес. Сейчас опять считаю калории, взвешиваю порции и мечтаю хорошо выглядеть. Надеюсь, что все получится! Но что-то на этот раз трудновато дело пошло...
Читать полностью
Отъедаюсь, но сдержанно: фрукты, овощи и постные мясо, рыба. Писала в одном из постов, что начались проблемы со стулом Решила поработать не над количеством, а над качеством. Посмотрю что будет.
У меня никак не хватает времени на расчет калорий! Прибегаешь с работы в (из магазина) в семь часов...Все голодные! Сразу четыре конфорки включаешь...уже не до подсчетов! Где кастрюлю забыла взвесить, где итоговый вес..., а уже разложила по тарелкам! А некоторые, я смотрю, себе вообще отдельно готовя...ночью что-ли?
Тоже такие же проблемы, вот на перекус грызу капусту вместо фруктов, благо сладкая и много клетчатки и после неё есть совсем не тянет, да и на утро маленькие, но отвесы есть. Тоже сейчас считать ккал лень, ем про принципу одной тарелки и воду стараюсь выпивать хотя бы 1,5 литра.
На пенсии худеть сложно, особенно зимой.
Летом на даче зарядка на огороде, а сейчас... У нас в городе даже с собакой погулять негде, ездим через день за город. Остаются только тренажеры.
А сидя дома все мысли в желудке:"Что бы пожевать?" И заставить себя не думать о холодильнике - очень трудно. Да и набор продуктов несколько ограничен. Мужу худеть не надо, а песик тоже на диете, но она у него своя.
Поэтому днем держишься, а ночью начинает одолевать непреодолимый жор. Что делать? Капусту есть не могу, стараюсь удержаться на яблоках.
А с первыми радостными результатами вообще в азарт войдете!!!
Удачи!
Летом на даче зарядка на огороде, а сейчас... У нас в городе даже с собакой погулять негде, ездим через день за город. Остаются только тренажеры.
А сидя дома все мысли в желудке:"Что бы пожевать?" И заставить себя не думать о холодильнике - очень трудно. Да и набор продуктов несколько ограничен. Мужу худеть не надо, а песик тоже на диете, но она у него своя.
Поэтому днем держишься, а ночью начинает одолевать непреодолимый жор. Что делать? Капусту есть не могу, стараюсь удержаться на яблоках.