У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

план на 21-е декабря, субботу

1. ПИТАНИЕ

СУББОТА по верхней границе коридора калорийности

Коридор калорийности посчитать можно вот так: https://www.diets.ru/post/1095817/
Схема питания на неделю вот тут: https://www.diets.ru/post/1103629/

Завтрак:
Салат овощной
Сыр Адыгейский
Хлебцы
Кофе с молоком

2 Завтрак:
апельсин

Обед:
Салат овощной
чечевица с грибами
индейка
чай черный

Полдник:
Творог+ягоды
чай зеленый

Ужин:
салат овощной
Капуста тушеная
рыба
хлебцы
чай зеленый

2 Ужин:
ряженка

2. ФИЗ. НАГРУЗКА

1) прогулка

3. МАССАЖ

Рейтинг: +5

rtev

20 декабря 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1107292/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">план на 21-е декабря, субботу</a>                  <div style="padding:7px 0;">1. ПИТАНИЕ<br>СУББОТА по верхней границе коридора калорийности<br>Коридор калорийности посчитать можно вот так: https://www.diets.ru/post/1095817/<br>Схема питания на неделю вот тут: https://www.diets.ru/post/1103629/<br>Завтрак:<br>Салат овощной<br>Сыр Адыгейский<br>Хлебцы<br>Кофе с молоком<br>2 Завтрак:<br>апельсин<br>Обед:<br>Салат овощной...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1107292/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1107292/
              ]план на 21-е декабря, субботу[/url][/b][/size]
              1. ПИТАНИЕ СУББОТА по верхней границе коридора калорийности Коридор калорийности посчитать можно вот так: https://www.diets.ru/post/1095817/ Схема питания на неделю вот тут: https://www.diets.ru/post/1103629/ Завтрак: Салат овощной Сыр Адыгейский Хлебцы Кофе с молоком 2 Завтрак: апельсин Обед: Салат овощной чечевица с грибами индейка чай черный... [b][url=https://www.diets.ru/post/1107292/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

план на 21-е декабря, субботу

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Двухэтажный каркасный дом V519 "Летбридж"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V005 "Лейтон"