У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Alfirena

День 26 - й. Беру себя в руки!

Пролентяйничала и сладкое ела вчера поэтому - не вставала на весы. Я и так знаю, что там привес.
Утром стакан воды с лимонным соком натощак, небольшая зарядка, и завтрак - 100 гр творога 2% жирности, груша.
Пришла на работу и схомячила 2 конфетки Merci...какого лешего я это сделала непонятно... Воду пила весь день по правилам За полчаса до еды и час после.
На обед съела пол тарелки борща ( без картошки), 3 тефтельки и чуть макарон. + 1 зефирку.
На вечер решила стаканом кефира обойтись. И потренироваться.
Выпила стакан кефира и помидор съела.
Потренировалась. Заставила себя наконец - то.
Сделала Zcut # 9 (12;32) и Zuzkину тренировку на пресс за 6:19 (тут я постаралась).. Растяжка.
Потом..что то так захотелось есть..съела горсть орешков и цукатов и стакан зеленого чая с мятой. В общем беру себя в руки!!

Рейтинг: +3

Alfirena

21 декабря 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1107558/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 26 - й. Беру себя в руки!</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1107558/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013dec/20/25/1724937_70718-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Пролентяйничала и сладкое ела вчера поэтому - не вставала на весы. Я и так знаю, что там привес.<br>Утром стакан воды с лимонным соком натощак, небольшая зарядка, и завтрак - 100 гр творога 2% жирности, груша.<br>Пришла на работу и схомячила 2 конфетки Merci...какого лешего я это сделала непонятно...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1107558/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1107558/
              ]День 26 - й. Беру себя в руки![/url][/b][/size]
              Пролентяйничала и сладкое ела вчера поэтому - не вставала на весы. Я и так знаю, что там привес. Утром стакан воды с лимонным соком натощак, небольшая зарядка, и завтрак - 100 гр творога 2% жирности, груша. Пришла на работу и схомячила 2 конфетки Merci...какого лешего я это сделала непонятно... Воду пила весь день по правилам За полчаса до еды и час после... [b][url=https://www.diets.ru/post/1107558/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Alfirena:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"

21 декабря 2013 года

Привет, рацион питания понравился и спорт, наверняка всё в норме с весом будет.

Ответить

Alfirena

(автор поста)

22 декабря 2013 года

Надеюсь..

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Лилечек 70
23 часа назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы

День 26 - й. Беру себя в руки!

Дневник Alfirena:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Каркасный дом с террасой V337 "Палм-Бэй"

Каркасный дом с 4 спальнями V087 "Ниагара Фоллс"