Я поправилась на кг
Распустилась, расслабилась и с питанием и с тренировками.
Решила сесть на БУЧ. Основательно так настроилась
, накупила обезжиренного творога, кефира и рыбы для первых двух дней.
Короче, в итоге, в конце второго дня мне стало плохо(слабость и проблемы с пищеварением). Я занималась утром и вечером с Дженкинс, но не думаю, что это могло так сильно повлиять на мое самочувствие.
Углеводный день же дался не просто легко, а так как-будто так я могу питаться всю жизнь и с удовольствием!!! Этот день включал в себя овощи, фрукты и кашу.
Что решила:
-нафиг БУЧ, только кишечник напрягла им(((
-2 группа крови о чем-то, но говорит. Все-таки я вегетарианка в душе
-занимаюсь по-прежнему 75 минут в день, а насчет питания, просто снижу калорийность до 1200 ккал.
Думаю после нг опять сесть.
но в дальнейшем я решила все таки поступать по-старинке - обычная диета и мой любимый тренер из телека дали мне уже немало,а БУЧ,кажется, больше подходит для спортсменов,а не обычных мамашек,как я))))))))
если бы просто в форме себя держать я бы даже в зал не ходила