Упругая кожа: защита от негативного воздействия

Уп Свободные радикалы - это такие враги здоровью и молодости нашей кожи, разрушающие связи между молекулами и тканями, способные сделать клетку безжизненной.

А безжизненная клетка не удерживает влагу, не включается в обменные процессы, плохо выводит продукты распада и впитывает полезные вещества. Кожа с такими клетками теряет жизненный тонус, становится вялой и дряблой.

Свободные радикалы атакуют нашу кожу и вследствие радиации, повлиять на которую мы не в силах, и по причине неправильного питания и образа жизни, которые полностью в нашей власти.

И первыми нашими помощниками в борьбе с разрушительным воздействием свободных радикалов являются антиоксиданты. Они берут удар на себя, поглощая все негативное воздействие. И чем их больше, тем надежней защита.

Поэтому важно насыщать организм антиоксидантами и по возможности избегать воздействия свободных радикалов.

Пусть овощи составляют не меньше половины вашего рациона

Чем больше овощей в меню, особенно красных и желтых, тем больше витаминов и антиоксидантов получает ваша кожа.

Ешьте их в виде гарниров, салатов, соков и просто в свежем виде. Так вы защитите кожу от разрушающих ее свободных радикалов. И диете это не помешает.

Принимайте витамины А, Е, С, В

Они повышают синтез коллагена в коже, защищают ее от вредных воздействий окружающей среды и положительно влияют на ее внешний вид.

Меньше загорайте на солнце

При ультрафиолетовом воздействии свободные радикалы атакуют кожу, разрушая ее. Загорелая кожа - сухая, а значит, неэластичная, неспособная реагировать на изменения веса или мышечной массы человека.

Поэтому избегайте прямого воздействия солнечных лучей на кожу и всегда пользуйтесь солнцезащитными средствами.
Рейтинг:  +2
Липа
15 марта 2011 года 3 283 1
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Упругая кожа: защита от негативного воздействия
Уп Свободные радикалы - это такие враги здоровью и молодости нашей кожи, разрушающие связи между молекулами и тканями, способные сделать клетку безжизненной.
А безжизненная клетка не удерживает влагу, не включается в обменные процессы, плохо выводит продукты распада и впитывает полезные вещества. Кожа с такими клетками теряет жизненный тонус, становится вялой и дряблой... Читать полностью
 


Дневник Липа:



Комментарии:

23 июля 2014 года
0


Оставить свой комментарий
B i "