У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

план на 25-е декабря, среду

1. ПИТАНИЕ
по нижней границе коридора калорийности

1 Завтрак
салат
сыр
кофе с молоком

2 Завтрак
яблоко

Обед
салат
индейка
орехи

Полдник
хлебец
сыр

Ужин
огурцы
капуста тушеная
хлебцы

2 Ужин
йогурт

2. ФИЗ. НАГРУЗКА

1) кардио на эллептическом тренаж. 20 минут
2) обруч 20 минут

3. МАССАЖ

Рейтинг: +5

rtev

24 декабря 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1109742/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">план на 25-е декабря, среду</a>                  <div style="padding:7px 0;">1. ПИТАНИЕ<br>по нижней границе коридора калорийности<br>1 Завтрак<br>салат<br>сыр<br>кофе с молоком<br>2 Завтрак<br>яблоко<br>Обед<br>салат<br>индейка<br>орехи<br>Полдник<br>хлебец<br>сыр<br>Ужин<br>огурцы<br>капуста тушеная<br>хлебцы<br>2 Ужин<br>йогурт<br>2. ФИЗ. НАГРУЗКА<br>1) кардио на эллептическом тренаж. 20 минут<br>2) обруч 20 минут<br>3...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1109742/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1109742/
              ]план на 25-е декабря, среду[/url][/b][/size]
              1. ПИТАНИЕ по нижней границе коридора калорийности 1 Завтрак салат сыр кофе с молоком 2 Завтрак яблоко Обед салат индейка орехи Полдник хлебец сыр Ужин огурцы капуста тушеная хлебцы 2 Ужин йогурт 2. ФИЗ. НАГРУЗКА 1) кардио на эллептическом тренаж. 20 минут 2) обруч 20 минут 3. МАССАЖ [b][url=https://www.diets.ru/post/1109742/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы

план на 25-е декабря, среду

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Каркасный дом с террасой V214 "Род Айленд"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Каркасный дом с террасой V265 "Фаузенд-Оукс"