Здравствуйте!
я новенькая совсем-совсем - то есть про такую штуку как бодифлекс узнала только сегодня (ну, уже вчера)
Но, кажется, это то, что мне надо... Хотя не уверена и потому хочу спросить совета.
Дело в том, что я тренируюсь с гантелями для силы и мышечного тонуса. Не долго тренируюсь, регулярно начала недели 2 назад, а до того лишь эпизодически, но сейчас у меня есть программа с гантелями и штангой 3 раза в неделю силовых. Без больших весов пока что. И мне это нравится - и мускулатура для жизни нужна.
А вот фигура у меня пока что никакая. Лопатки торчат, брюшко отвисает, хотя вес даже ниже нормы (но это ничего, с силовых упражнений, надеюсь, наберется..). Так вот, как вы думаете, поможет ли мне бодифлекс в формировании плоского живота, общей подтянутости и стройности, и не помешают ли этому процессу мои тренировки? Например, если утром перед завтраком буду делать эту йогу, а днем тренироваться - это будет нормально?
А упражнения интересные
Чисто ради эксперимента попробовать хочется!
А 40+ это какая-то программа?
По видео Марины Корпан на ютубе с телеканала "Живи". Надеюсь, это то? Или нет? я просто еще не очень разбираюсь..
Не знаю, будет ли эффект, но мне нравится
..кажется, я еще не могу добавлять фотографии, то ли рейтинга, то ли еще чего-то не хватает )
Я вот бодифлексом когда занимаюсь мышечной нагрузки не ощущаю. Оксисайз мне в этом плане как то больше нравится. Вот там нагрузка так нагрузка
И вообще, оно мне нравится. Конечно, это не физнагрузка ни разу, не на мышцы.. А оксисайз - это что? Тоже дыхательное? Интересно, поделитесь?
А Оксисайз это такая же дыхательная гимнастика по снижению веса и оздоровления. Дыхание + упражнения на статику. Мне дыхание больше нравится, оно не на столько неэстетичное как в бодике