Привет девочки! Выбрала систему -60! После долгих экспериментов, это идеальный вариант!

После долгих переборов различных диет, остановилась на системе Миримановой! Это действительно несколько отличается от всего остального, так как похоже больше на образ жизни, чем на временную диету.

Девочки есть один секрет..., а точнее способ не допускать срывов! Советую попробовать прежде чем скептически отнестись или заранее комментировать этот способ. Все очень просто!
Если после 18.00 чувствуете жуткий голод, ну и никак не можете сдержаться, берете максимально маленькую чашку и соответственно максимально маленькую ложку(вилку), завязываете себе глаза без просветов, (да, не ослышались, не просто закрываете а именно завязываете, в идеале с берушами,) и начинаете поглощать пищу тщательно пережевывая, до такой степени что глотать будет практически нечего! Поверьте, (а лучше проверьте), таким способом можно насытится даже маленьким кусочком ржаного хлеба. Мало того, не отвлекаясь на постороннее, полностью сосредоточившись на этом процессе, вы сможете почувствовать такую гамму вкусовых ощущений, которую никогда не знали раннее!
Это некая медитация, осознанное питание. На самом деле для насыщения и получения жизненной энергии нужно не так много пищи как мы привыкли думать.