На весах - 72...я в шоке.
Правда чувствую себя бочонком, кишечник забит..
Пардонте.
Вода с соком лимона и зарядка как положено.
На завтрак съела пиалку перловки и яблоко.
На обед - ту же перловку(в армии мне бы отлично жилось, нравится мне её вкус) с чуть подливой, салат и груша. Спустя час села пить чай...и тут это!!! 2 больших пакета с конфетами на столе..(были закуплены к Новому году)..меня начало потрясывать..это же просто издевательство, они меня преследуют.. И куча вопросов - чё ты конфеты не ешь???...удержалась однако
Браво, браво мне!!!
После обеда на работе начался завал..прислали телеграмму, срочно сделать кое какие бумаги.. В общем..не было у меня ужина. Я домой зашла в 22:30. Голод был жуткий..и побаливало горло. Выпила стакан молока с мёдом. За ужин его не посчитала. А наверно можно было и ужином считать и ставить прочерк. Вопрос к вам, дорогие диетчицы..если уже пора спать..и ужина не было..что выбрать? или вообще стоит отказаться?
От зарядки решила отказаться..устала. Потом всё же решила что прессик можно и покачать, позанималась на фитболе -
1. Скручивания - 20 раз.
2. Скручивания из стороны в сторону - 20 раз.
3. Скручивания с поднятием ног поочередно - 20 раз.
Повторила 3 круга.
Хоть чуть чуть, но уж лучше так чем вообще ничего.
Пошла в душ. Намазалась кремами. Легла спать...уставшая..надеюсь на отвес хороший.
На весах - 72...я в шоке. 
Так что всегда запланированный ужин. Что хотела, точнее, что планировалось, то и ем, только время сдвинуто. Похудению не мешает. Да и бывает так не часто.