Буду записывать моменты борьбы - главным образом для себя, но если кто поможет советом или опытом - буду безмерно благодарна! Неделю с чем-то назад зарегистрировалась тут под ником Dasha-I, но потом что-то случилось с тем почтовым ящиком, и он перестал входить. Как-то там было странно, без отдельной регистрации через яндекс, и что-то там сглюкнуло.
Но оно и лучше, потому что то, что буду тут писать, не очень хотелось бы подписывать своим настоящим именем (паранойя, ага
) А звать меня действительно Даша, впрочем, для борьбы со своим телом это не очень важно.
Самое противное в моей фигуре - это пузо. Плоского живота у меня никогда не было и уже отчаялась его достичь.(
Сейчас качаю пресс каждый день. Начала делать бодифлекс, некую дыхательную гимнастику.
И это при том, что вес у меня маленький. Но увеличивать его боюсь, потому что с ним увеличатся и объемы, а этого мне совсем не надо. Собственно, если ли вообще способы увеличивать вес, не увеличиваясь в размерах?
А противное брюхо есть уже сейчас. И стоит поесть чуть больше, как оно становится больше. Вот сегодня не сдержалась и обожралась. две тарелки фасолевого супа и 3 огурца и 2 хлебца на один ужин. Вот. НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ.
Завтра же пойду бегать.
Может это быть связано с тем что очень люблю фрукты и в большом количестве их ем?
https://www.diets.ru/post/651438/
Но у меня с другой стороны еще одна проблема есть, а именно - кишечник ленивый. Поэтому без молочных продуктов он не может.. Без свежих овощей и фруктов тоже тяжело.. А с ними - вот такое брюхо.
Ну что, видимо, придется смириться и жить с пузом, здоровье дороже ((
Например: https://www.diets.ru/dieta/3-komponenta.html