У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

Вопрос по %

Кто занимается с этой мадам?(кстати, кто не знаком с ней, советую познакомиться)У меня вопрос, вот как рассчитать вес гантелей, если требуется взять 50%(или 65%,80% и т.д.)Блин, я где-то читала.не могу найти...

Тэги: Силовикам

Рубрика: Фитнес

Рейтинг: +13

Лора Рэ

29 декабря 2013 года

171

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1112773/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вопрос по %</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/47414/">Силовикам</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1112773/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013dec/29/01/1735991_23388-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Кто занимается с этой мадам?(кстати, кто не знаком с ней, советую познакомиться)У меня вопрос, вот как рассчитать вес гантелей, если требуется взять 50%(или 65%,80% и т.д.)Блин, я где-то читала.не могу найти...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1112773/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1112773/
              ]Вопрос по %[/url][/b][/size]
              Кто занимается с этой мадам?(кстати, кто не знаком с ней, советую познакомиться)У меня вопрос, вот как рассчитать вес гантелей, если требуется взять 50%(или 65%,80% и т.д.)Блин, я где-то читала.не могу найти... [b][url=https://www.diets.ru/post/1112773/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Healthlife Club":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V221 "Невада"

Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"

Каркасный дом с 4 спальнями V067 "Ворвингтон"

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Комментарии:

Rose Madder

29 декабря 2013 года

рабочий вес-этот тот вес, с которым вы сможете без потери техники сделать 6-8 повторений.50 % наполовину уменьшаете рабочий вес, нацеливаетесь на большее количество повторений и т.д.

Ответить

Leshika

30 декабря 2013 года

↑ Ответить

Лора Рэ

(автор поста)

29 декабря 2013 года

То бишь,если я делаю,к примеру,с 10 кг.(на бицепс),то мне надо взять 5кг. и сделать не 8 повторений, а по максимуму(16,скажем).....ммммм,точно,спасибо,Ритуль...

Ответить

health life

29 декабря 2013 года

А кто это?

Ответить

Лора Рэ

(автор поста)

30 декабря 2013 года

Cathe Friedrich’s STS - Shock Training System

↑ Ответить

zaratustra

30 декабря 2013 года

я с ней занималась месяц, потом ушла в зал. Она красотка. Программы разнообразные и достаточно трудные

Ответить

Лора Рэ

(автор поста)

30 декабря 2013 года

Да нет,я сейчас с ней занимаюсь,очень хорошо,мне очень нравится,лучше,чем Р90Х

↑ Ответить

zaratustra

31 декабря 2013 года

Тони-тоскливо ага)) и ещё эти его стоны

↑ Ответить

Лора Рэ

(автор поста)

31 декабря 2013 года

Не..ну,Тонька,он по своему хорош,тоже,прикалывается,мне нравится этот мужичок,просто,с Кати чётко всё: день бицепс с чем-то...день трицепс с чем-то,день ноги.день отдых..у Тоньки по-сложнее треньки,до Тоньки я ещё не доросла....скажем так.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы