Пару дней не отчитывалась..предпраздничные хлопоты..
Ну что я могу сказать... Я с себя в шоке... Итак!...
День 34 - й или 27 декабря.
Всё было хорошо. Держалась молодцом. Водичку с утра пила..зарядку делала, не ела мучное - сладкое.. Как вдруг..позвала сестра на семейный корпоратив. И понеслось...нарушила я чуть ли не все правила... Ела...и ела всё..и всё вкусное было - калорийным. А потом решила себя добить! Съела кусок торта да с белковым кремом.. Оторвалась по полной. И тренировки естественно не было..мне стыдно..перед собой..
День 35-й. 28 декабря.
Вот такой у меня вид был с утра -
когда я встала на весы... Я ничего не пойму..71,2.. КАК??? как я могла похудеть на 100 гр. после такого зажора??? Кто - нибудь знает как такое возможно вообще???
я была в шоке...и на радостях (бесстыжая) съела маленький кусочек волшебного торта.
В обед был омлет и салат.
Весь день - ген уборка. Активность всё таки. Потренироваться просто не успела.. Вечером на ужин съела куриного мяса и лапши чуть домашней..захотелось теплого в желудке. И 2 конфеты.. Потом сказала себе - Детка! Стоп! Что за фигня???назад хочешь то, что скинула да ещё и с довесом??? В общем..решила я остановится и снова галочки в свою табличку ставить с 30 декабря. А то распустилась совсем..на 30 декабря решила сделать разгрузку...
День 36-й..
И снова шок...ну как такое возможно???
На весах 70,9кг!
Это наверно всё таки чудо
Дедушка Мороз решил мне сделать подарок на Новый год.
И я не хочу понимать почему так..не хочу сомневаться..просто произошло чудо...мой вес 70,9! мне осталось 900 гр скинуть..до первой своей цели. И сегодня у меня разгруз. Думала сделать его на молокочае..но утром мы с милым проспали, засоньки мы
Поэтому времени не было на приготовления.. Схватила 2 яблока..теперь думаю что добавить к яблокам..кефир? творог? или вернутся к идее молокочая (2 яблока может не помешают))??
ТАК...как и следовало ожидать..хорошей разгрузки не получилось..так как приготовления к НГ..приготовления еды. Но я старалась! Я не ела сладкого, ни мучного. Ела преимущественно яблоки, кефир, и немного мяса
В общем...70,5кг. Не дотянула скинуть 500 гр. НО я радуюсь. После НГ я наверстаю и достигну своего идеального веса. И пойду учится танцевать танец живота и серьезней стану относится к тренировкам.
Одела платье которое на мне было через чур в обтягон, сидит хорошо, не обтягивает то, что не нужно..животик не торчит!..получила уже кучу комплиментов.. И чувствую себя прям меньше.
Отличное настроение для наступающего праздника.
И картинки..для поднятия настроения и боевой готовности к свершениям...
не у меня с самооценкой всё шикарно , но у меня и со зрением не плохо я считаю, что для моего возраста я выгляжу достаточно достойно и не хочу меняться в худшую сторону, если я вижу, что что-то меняется я быстренько это устраняю я отношусь к тем , кто считает , что человек работающий в бизнесе здоровья ,красоты и спорта обязан выглядеть так, чтоб люди хотели на него ровняться , моей основной работой является работа со спортсменами, которым совершенно безразличен мой внешний вид , я всё равно считаю, что должна выглядеть стройно , подтянуто и не толсто, а вес в 70 кг для меня( как и для других моего роста, а особенно менее накаченных) это очень большой вес
Но тут, видимо, индивидуально. а к яблокам можно и кефир и творог, чего душа пожелает)